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焦虑是件值得庆幸的事，尤其是还在自己能控制的范围之内。
想做什么，能够做什么，从而得到你认可的成功，这简直是很多人终其一生想要达成的理想，你想要在短短的一年零七个月弄明白，其实是挺为难你自己的。
先放下对结果的激进态度，放松也放过你自己，从过程开始，从明天能做的事情开始规划，从今天能达成的效果开始总结…
有什么心路历程都可以随时跟老师沟通，希望能帮助到你。
你所看到的别人的成功，都是基于一个一个阶段性的小目标的达成，最后量变飞跃到质变，呈现出来的就是我们所看到的成功。你用了一年七个月在思考，不如立足当下，先把力所能及的事情做好，在通往成功的路上，一定不可能是一条畅通无阻的大马路，只有亲自去走一遭，没有捷径，没有侥幸。祝你早日成功！
你好朋友：仔细看了你的描述，感觉到你的焦虑情绪。你对未来的不确定，让你焦虑。你不上班一年零七个月，在思考未来是这样吗？你焦虑情绪的背后，或许是对自己的否定，你太想获得成功，获得他人认可，因此你焦虑。建议你联系专业心理师，帮助你走出困境祝好～
谢谢老师，但是我焦虑啊，我感觉做什么都不是，但又特需要钱带给我们安全感，哟焦虑了一年零7个多月，我感觉我自己都不知道我怎么熬过来的，我现已经是真的达到到了我的极限，再不工作，我只能疯掉了！
任何成功都不是一蹴而就的，不去真正去做永远不知道自己能做什么。与其在家空想，不如即刻行动
谢谢老师，我觉得我就是没有方向，不知往哪努力，部想随便做个事，
老师我就是找不到方，这劲不知往哪使啊
老师能够感受到你的焦虑和迷茫，以及渴望找到方向的信念。如果信任老师，老师愿意帮你梳理脉络，厘清思路。
这一年多，尝试过哪些事情呢？有没有自己又叫感兴趣的？
在家闲着也是闲着 为啥不去公司待着呢？
因为我要确定我的方向，我只想做我觉得自己该做的事不是随便去找一个事情去做，所以没有方向就不知道做什么，也不愿意随便做什么。因为这关系到事业的发展。
你不觉得随意去找个简单的，力所能及的事工作着，会比你一直空想，却没有行动来得更有意义和价值吗？要知道社会实践也是一笔财富呀，你说呢？
我是心理咨询师杨映红，希望能帮到你！欢迎私聊。
把生存写在行动上。先从家里走出来，然后找一份工作，先不去计较工资多少，要满头大汗的，浑身是劲地努力工作。在努力工作的过程中成功就顺带发生了。从而焦虑也就消失了。
越着急越焦虑，能感受到你的心情，急需要疏导和调整，如果有需要，我可以帮您！
是，现在失业的一个状态让您很难受，会不知道该怎么办，还是要出去社会和人互动，找工作，不要怕，什么事都是可以解决的。
脱离社会时间长了，又没有什么事情做，心情会越来越沮丧。
沮丧的原因是缺乏信心、怀疑自己、缺少认同和价值感了。
其实只要你想做事，愿意做事，只要通过一小步一小步的前行，恢复自信，你所面临的问题就可以迎刃而解了。
希望有机会与你分享。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
对自己未来迷茫是大部分的人都经历过的事情，根据您现在的情况，需要多和外界接触。先去一些企业面式，成与不成都不要紧。之后找一份力所能及的工作，工作一段时间。在探索自己以后要向那一条路进行发展。成功需要一步一步来。
觉得你的焦虑的根源是因为没有工作产生的，觉得需要顶住压力去找工作，如果找到工作有了稳定的工作环境和工作收入会好很多。
你好，理解你的这种急于成功的心情，但是焦虑不仅解决不了问题，还会让你的陷入更糟糕的情绪当中，首先让自己冷静下来，思考一下自己有什么技能，能从事什么样的岗位，不要想不知道从哪里做起，先做，有问题或者是有想法再调整，你的焦虑情绪来自于你的想法太多却又没有行动，先行动起来吧
这位朋友，你好！看了你留言，1年零7个月没 上班，在想能做什么？感觉你是不差钱啊。说明是有一定经济条件或是家里条件不错的，否则坚持不了这么上时间哦，或许我有点直接，但还是想请你你确定一下，你是没想好做什么，还是只想找份钱多事少离家近的工作吗？
工作是一件非常有意义和价值的事情。我看得出来，你对工作的态度非常认真，不想将就。既然找不到方向，那试着走出来找找方向。先想几个自己最喜欢的工作方向，然后尝试着接近他，才能找到最合适自己的那个目标。有时候，想象和现实还是有差别的。
你去做一下义工，就是参加志愿者团体，每周定期做一到两件帮助他人的事情，先坚持1个月，然后告诉我你的感受。
那先问一问自己，你最擅长什么，最不擅长什么，你的梦想是什么，你之前的工作经验是什么？如果差什么证件就去学就去考，想找工作就要行动起来。必须得为自己做一份详尽的职业规划。
你已经在人生的这条跑道上，如果你看不到前面的目标和终点线，你再有力气也跑不了几圈，尝试着给自己先制定个目标，路其实就在自己的脚下，顺着目标往前跑，只要有目标，只要坚持，就能达到目的，就能达到成功。祝成功~
你想找一份什么样的工作呢？
有没有做过什么尝试？
是什么让你这么就没有出去工作
任何成功都需要一个开始
给自己一个开启成功的机会。
人生到達了一個階段，會開始需要做一個完善的生涯規劃，重整人生藍圖，這樣的需求和環境的變遷、生態息息相關。
你好，很理解你这种急于成功的心情，你可以从自己的实际当下出发，想清楚自己有什么兴趣，喜欢做什么职业，做什么事情自己特别有信心可以做好
当你决定了自己职业前景，可以给先自己定一个不太高的目标开始做起，这样有助于减缓你得焦虑，如果焦虑太多，其实并不利于达到自己的目标
焦虑说明你对自身状态不满足，急于寻找出口但是又像无头苍蝇找不到方向。建议可以把自己的期望写下了，再对照现有条件，综合比较寻找出口。先从力所能及的工作做起，逐步找到信心和前进的方向~加油！
你好，看你的表现应该是一种完美型人格障碍。
从心理学角度来看，拥有这样人格特制的人总是对自己有过高的要求，总是希望把所有的事情都想好有一个完美的答案才开始去实行。总是希望任何事情都按照自己的规划去做。但凡一点不能达到，就会出现拖延（导致你一年多没去工作，一直在想），拖延又会导致焦虑，迷茫不自信。
这种情况已经影响到你的正常生活和工作，建议你做心理咨询去改善。
你好，如果你想要知道自己适合做什么职业，建议去做一个职业规划测评，加上自己的喜好，再去尝试会比较好。
人会焦虑多是由于思考多于实践，当你动手去做一些事情的时候大脑思考的速度会停止向外蔓延，如果要想，那就想当下，你眼前有什么可做的，书桌收拾好了吗杯子叠好了吗房间整洁吗，有衣服要洗吗。去做掉它能花2分钟做到的事情就不要花5分钟去想。你会逐渐远离焦虑，那么想成功的人，连眼前可做的一点小事都不去做，何来成功。行动起来！祝好！
您好，刚好路过，不知道过去这么久了，您现在的工作状态如何呢？有没有从之前低落的情绪中解脱出来呢？也许您现在做的很多，也许还有一些伤心事，没关系，说出来，我们可以聊聊！
能体会到您焦虑的心情，我想有一句话您一定听说过：不积跬步无以至千里。对于您来说，可能就是想的太多了，不管从哪里开始，只要开始就是一件好事，在大脑里想像千万次，不如您实践一次，希望您能勇敢的踏出工作的第一步，这个是关键之所在，祝福你
有兴趣的话可以过来找我一下
任何事业都必须要有个开始，才可能做大，最后成功。
给成功一个可能吧，从小事开始做起。想想自己可以做什么。
您好！我是心理咨询师、职业规划师丁老师。看到您的问题，很理解您的心情。失业在家这一段时间出现焦虑、烦躁等状况是正常的，您需要学会面对它、接纳它。然后再考虑自己的职业规划道路，寻找适合自己的方向，制定一些计划和目标。在我过去多年的职业规划经历中，曾经有过比您失业更久的来访者。希望您重新振作起来，一定会有希望！祝您春节快乐！如需帮助，欢迎私聊。
无论做任何事情，首先需要开始，因为开始就已经是成功了一半，但是你一直不能开始的原因是，你每天都有很多想法，会让你对未来不断地评估，因为我们对未来是未知的，所以总是会担心自己走错路；或者看不到眼前能做什么，也会产生这样的想法，“”我是不是完了，荒废了“”，这类担心忧虑的想法，而每天大部分时间，内心其实都是被这些想法抓住，所以反而沉不下心来思考，反而浪费了时间。其实我们每个人每天都会有成千上万个想法，而且抓住我们的很多想法其实也都是没有发生的，或不会发生的，但是我们因为被这些想法抓住，而不能思考，陷入其中。做事前首先要倒空想法，调整心态，心态平稳了，做事才能稳步向前。所以先不要纠结做什么，先把心态调整过来，路自然就出来了。条条大道通罗马，天更无绝人之路，只是心态没调整好的时候，机会你会看不到。
是什么阻止了你想要去工作但是又无法工作呢？当你感到焦虑的时候，你都会想到一些什么呢？
您好！我是壹点灵心理咨询师陈玲。
通过你的描述能够感受到你因为工作的原因而焦虑，一年零七个月没有工作确实让人烦恼。
是什么原因造成一年零七个月都没有工作呢？你为找工作都做了哪些努力呢？是找不到合适的工作，还是没有去找？
渴望成功是大多数的愿望。成功更需要一步步脚踏实地的走过来，不论什么原因呆在家中，没有去工作，只会离成功的目标越来越远。
找工作，投简历也是有技巧的，如果你希望进一步了解，可以向专业人士咨询。
如果的焦虑情绪没有缓解，建议你向咨询师求助。
你好，我是心理咨询师黄璐。
感谢你对壹点灵的信任，能够表达你的焦虑而且知道自己想要的是成功，你就已经比现在走出一大步了。
你也说，越是着急越是没有动力——于是在家待着——待着就觉得自己没有成功可能——于是焦虑——更加着急，这就是一个恶性循环，不管哪一个是始，哪一个是终，只要你在这个循环中调整任何一个环节，都可以打破这个循环。所以我们可以从以下几方面入手：
1、确定成功的明确行为是什么，具体才能知道怎么行动。
2、想一想如果今天比昨天进步一点点，可以做点什么事情，或者改善一个怎样的行为，哪怕是给自己做一顿丰盛的早餐，把自己的简历重新整理一下。
3、焦虑是因为对未来生活的不确定感，不确定是因为你当下没有做决定去做些什么把握自己的未来，所以行动起来。
4、找到自己的力量，你只是有1年零7个多月没上班，而不是一直没有上班，所以对于上班，找工作，你肯定有成功的经验，现在也可以用到。
5、赋能——自己给自己赋能，也可以找专业的心理咨询师陪伴你走过这段时间，相信你有力量解决这个问题，加油！
这么长时间没有工作，一边需要钱来继续生活，一边又因为没有找到方向，不知道该从何做起，陷入这样的矛盾之中，当然会焦虑，会纠结，精神压力很大，您能坚持这么久，实属不易。
我们可以探讨一下，目前对您的生活影响最大的，是钱的问题还是方向的问题呢？在左右为难的时候，先解决对您影响最严重的问题，让您不再焦虑，可以自然的解决其他的问题。也许当我们有了稳定的收入，我们可以边工作，边在工作中清晰自己的方向，再关注机会，成功转型。
希望给您提供参考，我是咨询老师高珊珊。谢谢。
你好，我是壹点灵心灵咨询师!与其待在家里焦虑，不如把时间、精力、心力放在学习上，以提升自己身上，多学习心理学、婚姻家庭、国学文化方面的课程，或者自己感兴趣的专业知识，或许在学习的过程中感悟到这一生自己要做的事情！
你好，我是壹点灵心理咨询师张老师！看了你的描述后，很能理解你的心情，幸福生活来自不易，多珍惜当下的生活，建议你多学习心理学、国学文化方面的知识，以提升自己，升级心灵程序，让自己内心有力量，活出精彩人生。
适当的焦虑会成为努力的动力，但是过度的焦虑会引起烦躁不安，影响生活。建议可以通过学习去涉猎自己不了解的领域，发现自己感兴趣的事，多读书，樊登读书听感兴趣的书，当你在进步的时候，感觉自己每天都有收获的时候，你的焦虑就会慢慢减轻了，或许还能发现努力的方向，加油！
您好！我是壹点灵心理服务者舒雪莲！很高兴能回复您的提问。
能感受到你因为长期没上班而产生的焦虑、迷茫情绪。一般人天天待在家里，也会闷得慌。其实不用想这么多，有时目标和想法是在做的时候产生的，走出去接触一下，也许机会和思路都来了。大概理出个方向，找个可以上手的工作先做起来，边做边调整，相信一切都会好起来的。
您好！我是壹点灵心理咨询师陈雪梅！很高兴就您的问题和您进行沟通！希望我的回复能帮助到你一点点。从您表达的字里行间，能感受到你当前的焦虑感比较强烈。长时间的不上班，可能让您感到既对未来的不确定性充满了不安，又对眼下自己价值的缺失充满了沮丧。您说自己渴望成功，却不知道从哪里开始。那我们就先回到一个问题上来：你当前最核心的想法是什么？如果想清楚自己想要什么，想要实现什么目标，那就可以围绕这个目标来规划自己接下来的每一步要怎么做。随着想法越来越清晰，莫名其妙的焦虑感就会随着对问题对自己内心想法的明确而慢慢变淡。然后按照所思所想，开始行动起来，比如从收拾自己的形象开始，调整状态，去开始做一点力所能及的小事，以此积累内心的自信和力量。向着目标行动的每一个动作，每一天都将变得越来越有动力，成就感也会相随相伴产生。不过份放大自己的焦虑，也不过度忽略自己的感受，适当的焦虑有时会对思考和行动有积极的帮助哦！
祝福您能从焦虑中走出来，开启人生更加美好的生活！
你好，我是壹点灵的心理咨询师莎梵，擅长婚姻家庭、恋爱情感、产后抑郁疏导、原生家庭、认知疗法、职业生涯发展规划等领域的咨询。
看了你的诉说，自己有1年零7个多月没上班，整天焦虑不安，虽不知道自己要做什么，也不知从何做起，但很渴望成功，也因此越发着急，行尸走肉的在家里呆着，老师非常理解你现在的无奈与迷茫。
分析你由于长时间没有工作，由此产生焦虑心理是可以理解的，其实每个人都会有焦虑的心理，只是焦虑的原因与程度各不相同而已，所以不必太过担心，从心理学的角度理解，人有了适当的焦虑心理可以促使人变得更加的优秀，但是过度的焦虑会对人产生负面的影响，由于你没有描述你其他的具体情况，比如曾经学的是什么专业？之前是做什么工作的？擅长什么？所以老师只能给予你大概分析与建议。
一、建议你需要对自己进行一次深度的自我认知。
二、建议用行动转移（移情疗法）或减轻你的焦虑心理，从思想派变成一个行动派。
三、建议你具体的描述你的情况，老师需要了解之后才可以更好的解答你的问题。
四、建议你直接找个心理咨询师做职业生涯发展的规划的咨询。
老师做心理咨询已有10万小时以上咨询时长经验了，现在壹点灵平台做公益解答，希望我的回答能对你有所帮助，如有问题欢迎私信我。
你好，我是壹点灵的心理咨询师薛岢松，非常希望能够帮助到你。
看到你的描述后， 我感到了你强烈的焦虑，同时我能看出来，你主要是面临两个问题，一个是不知道如何就业，不知道自己能干什么，适合什么，未来就业前景如何，因此让你无从下手非常迷茫，第二个则是迷茫的同时又非常急迫，现实的经济上的压力急切的要求你赶紧找一份工作，这两个矛盾单个似乎很好解决可合在一起却让你头晕目眩。其实这个问题本质我们混淆了一个概念，一个是当下，一个是未来， 你一方面被当下所干扰，另一方面又为未来而担忧。
因此走出当前的焦虑是方法是问题 一个个解决，先解决当下，在解决未来，先就业再择业，有了基础再来决定未来做什么。
希望我的回答能够或多或少帮到你，期待你的再联络！
我也是，压力好大
您好，我是壹点灵心理咨询师母玉旺。
看到您目前的生活状态，因为一年零七个月没有去工作，内心很焦虑，同时因为不知道自己应该去做些什么，所以又觉得迷茫。但您对自己的生活其实是怀有强烈的追求的，您很渴望能够做出一番事业，来证明自己的价值。
我很好奇的是，在这么久的一段焦虑不安的时间里，您是怎么坚持过来的？您曾做过的让自己感到特别有价值的事情有哪些呢？您可以分别列出来，写在纸上。如果要给这些事情按价值感的高低来排序，从最高到最低，您会怎么排序？写完后，您仔细地阅读一遍，排序靠前的几项里面，哪个有可能是与您最想实现的目标相关的呢？
在这件事情里面，您调动了自己的哪些方面的优势和能力？如果可以，您列下来写在纸上。这些优势和能力，可能对应的职业或工作，有哪些是您感兴趣去尝试的？如果有机会，您愿意什么时候开始行动起来？
谢谢您的信任，希望我的回复能给您一些启发。
您好，我是壹点灵心理服务者王梦珂，很高兴能回复您的问题
这种感觉有点像一条在茫茫大海上的小船，前方没有指引，自己也不能凭日月星辰去判断方向。那我们可以一起来探讨一下，如果避开这种状态你需要做什么？
我认为有两种：其一向外界求助；其二自己学会判断方向。
鉴于你现在的状态第二种可能不太实用，可以想一下自己周围认识的所有人，找出自己最喜欢的人（最想成为的人）和最讨厌的人，分别去想一下自己为什么喜欢以及为什么讨厌。
如果有机会的话可以约自己最喜欢的人（最想成为的人）出来交流，请他帮你指导一下未来的方向。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好呀，我是壹点灵的心理咨询师。刚有看到你的问题也高兴有机会回答您，从你的表述上能感觉到，你目前是因为解决问题没有方向，不知道劲儿到底往哪里使，有心力不足。或者说不到用什么方法及途径去改变自己的现状，从而达到自己理想的状态促使自己感到焦虑和迷茫。
坦白讲，其实我们常说的迷茫和焦虑，都是比较典型的是自己目前的能力和自己的理想之间存在一个很大的Gap。从而就导致了我们所谓的焦虑和迷茫。虽然我不太清楚您的年龄和您目前所面临具体事情的困难点哈以及您是什么原因导致1年多的时间没有上班。但我想跟您分享的是，其实您现在面临的这些问题，是我们每一个正常人，在人生不同的阶段都会面临到的问题只是大家的严重程度不同而已。
方法总比困难多。每一个难题的背后都有一个突破点，至于怎么去找到这个突破点，是我们接下了需要去思考的问题。还有一点需要我们注意的是如果脱产时间过长，容易离职场信息的更新产生差距哦。
这里给您一个小小的建议哈：
1、先定位自己目前遇到的问题（问题拆解法），（比如，具体的职业规划的问题）
2、给自己做一个swot分析，彻底去了解自我本身这个产品。
3、思考解决目前这个问题需要用到哪些资源。
4、我如何去获取和利用这些资源。（包括外界资源，一定要学会求助减少自己的压力
5、把问题细化，形成action plan。
总结：解决迷茫和焦虑的唯一途径，就是行动。制定合理的目标，然后用行动去缩小理想与现实之间的差距。
希望以上回答能给您带来一些新的思考。祝您尽快达成目标。加油。
您好，我是壹点灵的心理服务者秦朝晖，很高兴为您解答。这里看到 您描述自己没有找到长期发展的工作，从您的描述中可以感受到您的情绪，您可能感觉比较焦虑，没有找到自己适合的工作可能感觉很心烦。非常理解您的这种心情，其实面对这样的情况，您可以尝试对自己进行一次综合分析，找到自己最擅长的，最喜欢做的以及当下能做的。看到您提到自己没有长期发展工作的主要原因是交流能力差，这就是一个很好的自我分析，在此之外，您也可以思考一下，自己的优势是什么。您可以尝试问一下自己：我的优势是什么？我在做什么的时候比较自在比较开心。此外。如果想更快的调整好自己的工作状态，您可以尝试给自己制定一些切实可行的目标，在自己达成目标时给予自己一些奖励，这样更容易调动自己在工作过程中的积极情绪。职业发展与规划需要在动态中进步，而不是想完美之后再去做。尝试给自己的成长发展找到适当的目标，可以在制定长期目标之后再制定一些切实可行的短期目标，在有目标有追求的情况下忙碌起来更容易有动力，也更加不容易迷茫。相信您可以尽快的调整好自己的状态，找到适合自己的工作并投入其中。感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵的心理服务者万卉。
您描述自己没有找到长期发展的工作，从您的描述中可以感受到您的情绪，您可能感觉比较焦虑，是件值得庆幸的事，尤其是还在自己能控制的范围之内。其次，考虑的是我的优势是什么？我在做什么的时候比较自在比较开心。此外。如果想更快的调整好自己的工作状态
想做什么，能够做什么，从而得到你认可的成功，这简直是很多人终其一生想要达成的理想，你想要在短短的一年零七个月弄明白，其实是挺为难你自己的。
先放下对结果的激进态度，放松也放过你自己，从过程开始，从明天能做的事情开始规划，从今天能达成的效果开始总结…
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者万卉。
看到你在简短的问题描述中提到自己有一年多的时间处于失业状态，感到始终没有找到合适的工作，不清楚什么工作才是自己想要的。首先给你一个大大的抱抱，深深体会到了您作为一位职场人面临的“偶尔迷失、时常厌倦、总是焦虑”的现状。
对职场和人生有了一定的认识和经验，那么是否问过自己“合适”的工作您如何界定？其实，您自己感觉招不到合适的工作的本质是您对当前或者之前从事的任何一份工作都不太满意，这其中要么不喜欢，要么不胜任，要么价值回报低，无非这几种情况。大多数人都做不到以自己最喜欢的事情为业。喜欢的快乐+胜利的快乐=我从这个职业中收获的快乐。有的人虽然觉得自己“不适合”某个职业，但是能够在这个行业里坚持下去，因为他接受了艰苦的训练，他的经验和熟练让他在这个行业当中能够收获“胜利的快乐”，他也就能够在职业当中受到尊重，喜欢这份工作。有的时候我们找不到自己的“终生热爱”，不是因为我们迷茫多变，而是可能因为技能点还太少，我们还没有看出我们未来的方向。
因此，不妨问问自己当前你在过往阅历中积累到的擅长的工作有哪些，是否可以从擅长的地方出发，继续精进？| 年龄焦虑的背后看到你提到自己的年龄，是的，很多时候我们容易被年龄或者媒体带来的信息压倒，有种“到了一定年龄就一定要做到某事”，这样才不会耽误往后的人生和落后于其他人，可细想一下真的是这样的嘛？
在这里就不给您举例那么多大器晚成的企业家和一辈子命悬一线就为一件事的匠人，他们基于梦想和热爱，孜孜不倦的为这一个目标所努力。焦虑和能力有关，也无关。“有关”在于，焦虑情绪总会和能力连接上，“无关”在于，焦虑的消除往往需要悦纳当下的状态，包括能力状态。悦纳，就需要先知道焦虑的原因，然后才能找到和它相处的方式。说到焦虑的原因，不是因为追求结果的完美，也不是因为对自己要求过高，而是不能接纳自己的状态。所谓接纳，其实是懂得在现有资源基础上做出最优的选择。当做到自己所能做的事情了，一切就交出去好了，特别是结果，那是一个你永远无法控制的，你所做的只能是实现期待的行动。
感谢您对我的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
您好，我是壹点灵心理咨询师罗老师，很高兴回答您的问题
您已经有1年多时间没上班了，整天待在家里，很想成功，但又没有什么实际行 动，自己好迷茫，整天焦虑不安。
能体会到您焦虑的心情，
有这样一句话，不知道您听说过没有：不积跬步无以至千里。对于您来说，可能就是想的太多了，不管从哪里开始，只要开始就是一件好事，在大脑里想像千万次，不如您实践一次，希望您能勇敢的踏出工作的第一步，这个是关键之所在
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵的心理咨询师宁梦
很能理解你的心情，我也曾经有过跟你一样的迷茫和焦虑。但是现在想想又未尝不是一个全新的机会，让你有机会静下心来，想想自己喜欢什么，擅长什么，真正想做什么。
我能感觉到你的不自信，学会接纳自己的不完美。给自己个拥抱，问问自己想要什么，只有你自己才最了解自己。加油！
希望我的回复能够给予你一些帮助，如果有什么不清楚的欢迎私聊我。
你好，我是壹点灵心理咨询师牛双艳
起问问您，您现在的问题解决了吗？
您在不工作之前是做什么工作的？
也可以让自己放轻松，看看自己想做什么样的工作？
不管遇到什么，都要接纳自己。
你好，我想先分析一下，你为什么会焦虑？是生活的压力，是就业的迷茫，是心中的无奈……种种迹象都是因为没有做到很好的心里调控。
我认为你可以了解思想政治，作用思想政治对于心里疏导，调节的功能一定会帮助到你。我觉得思想政治教育的意义就在于让处于迷茫中，对社会失望的人仍然努力生活，充满理想，坚信未来会更好，而不是经历挫折看到丑恶之后更加失望、放弃、抑郁。无论对当前社会有多么失望，仍然坚持以后会更美好。我认为这才是中共历史上思想政治教育成功的经验。思想政治教育进一步的意义就是用马克思理论武装人们的思想，教育一代一代的人用行动让世界变得更好。
本人是学习思想政治的学生，希望自己学有所用能帮助到你。祝你在了解思想政治之后可以调整自己的心态，积极向上的去拥抱这个世界！
您好！我是壹点灵心理服务者，职业生涯规划师田菲菲。
看到您说的问题，很理解您的心情。1年零7个月没有上班，又是很渴望成功，不知道自己适合做什么的时候，很多人遇到这个问题，也会是一样的迷茫和焦虑，如果换做是我，也是会跟您一样焦虑呢。
能不能告诉我，是什么让你“很渴望成功呢？”，其实不必急于下定论，试想一下，自己在事业上成功或是不成功，会有什么不一样的感受呢？之后生活会有怎样的变化呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理咨询师曾妍，现任高校心理学、护理学教师，15万粉丝35家网媒心理博主、8年兼职婚姻主持、5年兼职地面心咨询师、3年本地资讯自媒体创业、接受过江西三套采访、2年兼职报社编辑、1年医疗文案编辑、1年政府部门工作；
你说你有1年多没有去上班，具体是发生什么事情了吗？
您好，我是壹点灵心理服务者张博雨，很高兴能够回答您的问题。
看到您说您很迷茫，焦虑不安，已经一年多没上班了，很渴望成功不知道从何做起。
感受到了您的迷茫，想要做点什么也没有目标和方向，自我的价值感就会很低。
通过您的描述，您说已经一年多没上班了，之前您是做什么工作的？因为什么原因现在不上班了？您在哪些方面感到焦虑？您不上班期间如何生活的？您说渴望成功，您怎么看待成功 的？
建议您想一想自己在哪些方面有优势，一点点做起，从小目标开始，逐渐找到价值感。感受到您其实内心是很有动力的，如果方向有了，您一定大有作为的。静下心想一想。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所启发。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘庆盼，很高兴能够回答您的问题。
从你的描述中感觉到您很焦虑，看到您说自己一年多没有工作，自己也很想成功，但不知道怎么去着手。
自己每天在家里也感受到自己非常地痛苦。
关于找工作这件事呢，首要地是要去工作看看，因为有些事情依靠想象是很难真正去理解的。
因为看到了您的描述中希望得到帮助，我就简单说下可以的一个解决方法
一、心理沟通
1、去找寻平台上关于职业规划相关的老师，做一个系统的沟通，多方面了解工作和自己
2、沟通前梳理自己的想法，主要是有几个方面，自己想做什么？自己为什么想做？自己当前的资源还差些什么？
二、自我测评
因为有些测评，像MBTI会解读出一些信息，成本非常低也会给一些推荐的岗位，你能更加了解自己和世界。
三、职涯规划的书，推荐您看一本远见
四、去猎聘、BOSS等软件看你要找的岗位，他们有哪些要求，未来是不是有发展。
五、找一家大型的企业，加入进去，看看你周围的人他们在做什么，看看哪些岗位你比较喜欢！
我本人履职过多家行业第一的企业，在工作和职业发展上有比较多体验，也帮助100余位朋友进行简历、面试的辅导，帮助他们顺利入职。
希望今天的回答对您有帮助，如果有需要可以联系我。
您好，我是壹点灵的心理老师付超，很高兴在这里和您相识，回答您的问题。
渴望成功，是优秀的品质，您有很强的进取心。只有具备进取心的内因，才有成功的可能性。面对经济不确定性，和竞争的充分激励，你一直没有发现合适的项目，长期呆在家中，逐步产生了挫败感，以及对未来的焦虑。这是很多创业者启步时的普遍担心。
成功没有捷径，从身边开始，从现在开始。
首先，给自己制定一个小的，力所能及的目标，合理的有效的目标激发动力，开始动起来
其次，找一份适合自己的工作或项目，自食其力，增添自信心，为将来的成功打基础
再次，工作中，多和社会外界接触，寻找了解合适的机遇或项目，并寻找组建核心团队，为成功做准备。
不积跬步，无以至千里。从现在开始，马上行动起来，你会看到一个全新的自己。
希望对你有所帮助。任何行动细节方面的需要，欢迎随时联系，私聊
你好。你具有渴望成功的品质、有思考的进取心，相信你会成功实现你的目标。只有相信自己，才有成功的可能性。建议：一是与社区的联系加强；二是与人社就业同心联系；三是可以通过社会工作师联系，得到帮助；四是继续进一步学习技术，提升自己的服务能力和水平，祝福早日找到理想的工作，谢谢
您好！
我是壹点灵心理服务者王显华。
感受到你的烦恼。
现在矛盾地心情，估计是长时间地累积造成的吧。
建议先找个工作，做起来再说。边做边解决其他问题。
做临时工也是可以的。
希望我的回答，对你有所帮助，如有需要，欢迎进一步联系。
你好，我是壹点灵心理服务者郑晓蕾。
非常能理解因失业让你觉得不安，也对未来感到迷茫。其实在工作方面停滞不前的时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。
我能感觉到你有自责的情绪，内心非常渴望上班，从而希望有所成就的想法。能不能告诉我失业的这1年多里，你想过做些什么事吗？你自己擅长或有兴趣从事哪些工作呢？建议你梳理下自己的想法，罗列出来，老师一起和你探讨找到自己想要的工作，可以吗？
希望我的回复能帮助到您，如果您还有疑问欢迎私信详聊，祝一切顺利!
你好，我是壹点灵心理服务者陆永富，很荣幸能够回答你的问题。
通过阅读你的文字，能感受到你当前的焦虑感比较强烈。长时间的不上班，可能让您感到既对未来的不确定性充满了不安，又对眼下自己价值的缺失充满了沮丧。您说自己渴望成功，却不知道从哪里开始。那我们就先回到一个问题上来：你当前最核心的想法是什么？如果想清楚自己想要什么，想要实现什么目标，那就可以围绕这个目标来规划自己接下来的每一步要怎么做。随着想法越来越清晰，莫名其妙的焦虑感就会随着对问题对自己内心想法的明确而慢慢变淡。然后按照所思所想，开始行动起来，比如从收拾自己的形象开始，调整状态，去开始做一点力所能及的小事，以此积累内心的自信和力量。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信！
您好，我是壹点灵心理服务者刘洋，很高兴能回答你的问题。
看了您的描述，我能感觉您内心的焦虑和不安。面对一年多的在家待业状态，让您感觉到焦虑和着急，越是这种情况越不知道该从哪里开始，是这样的吗？
能理解您的感受，对未来的憧憬，渴望成功，想去行动，但对未来的迷茫让您觉得焦虑和紧张，对于您的这种状态会有这样的情绪反应是正常的表现。
您对未来的成功还是很渴望，说明您的内心还是很有动力想去做的，这是很值得肯定的。然而阻碍您行动的步伐主要原因是不知道开始、如何去实施，如何计划开始第一步，您脑海中能想到的是未来美好的一面，但具体如何去实现，是您比较迷茫的。
我们不妨来思考一下，运用逆向思维来思考。
首先，您渴望成功，那么成功的具体场景是什么样的，需要达到哪些条件才是成功。比如月收入达到多少数目、购置了多少资产、每月可自由安排的休息时间是多少等。
然后，什么样的工作可以达到自己认为成功标准的收入和资产等，这样的工作需要从什么级别开始做起，要多久可以实现。
最后，什么样的行业是自己擅长的或者感兴趣的，社会上这样的行业竞争状态如何，自己如何能进入这个行业，需要准备哪些专业技能等。
感谢您
你好，很高兴听到能够表达你的焦虑并且清晰的知道自己渴望成功，也能理解你因为脱离社会的时间比较长，不知道外界的变化，不知道应该怎么踏出第一步而感到越来越迷茫。从精神分析的角度来看，有可能是因为你对自己有过高的要求，总是希望把所有的事情都规划到一个理想状态才能去开始，希望任何事情都尽在掌握，如果有无法预知的情况就会退缩，继而导致焦虑，自责。
也许我们可以从以下几方面入手来缓解这种想法：
1、确定自己能做的有什么，列出自身的优势；
2、确定自己想做的是是什么，坚决不能接受的是什么，列出清单；
3、从小事开始，先在家里把自己的生活作息调整到上班时间，每天改变一点。
4、找回自信，虽然因为1年零7个月没上班，所以可能导致内心里对自己很不自信，不知道能否胜任之后的工作，但以前的工作经验是存在的，是对自己无法胜任工作的最有力反驳。
另外，找工作和投简历都是有技巧的，可以找这方面的专业人士咨询。慢慢的从自己能做的开始，也许能发现焦虑在慢慢减轻，加油！
感谢你对平台的信任，希望我的回答能对你有所帮助。
您好，从你的描述中可以了解到，你因为1年7个月没有上班，而感到十分焦虑，你很想要获得成功，但是不知从何做起，非常着急。
有以下几个问题，供你参考，希望会你有所启发：
1、你之前获得过哪些自己认可的事？
2、你之前获得过哪些得到其他人认可的事？
3、你想要的成功是什么样子，比如是赚很多钱，很有名气，还是能给他人提供正向价值，能够帮助到别人？
4、你曾经曾以什么专业或技能谋生？
5、你最近的一份工作是什么，为什么离开职场？
6、你认为自己具备哪些能力，比如沟通能力、组织领导能力、协调能力等？
最后，建议您平时保持规律的作息，保证充足的睡眠，坚持运动，多和朋友交流，这些都会有益于您的情绪改善。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
你好。
通过你的描述，看到你说迷茫、焦虑不安、疯掉了、渴望成功。行尸走肉。
感觉到这1年7个月没有上班的日子，你的痛苦到了不能忍受的程度。
现在的你无法迈出第一步
是什么让你困扰呢
一直在想自己去做什么吗？
我想可以从几个方面开始思考
1.曾经的你做过什么呢
2.你是学什么的呢
3.你感兴趣的是什么呢
4.曾经是否有可以胜任的领域呢
5.可以向身边的朋友聊聊，拓展下思路
6.也可以做个职业规划
你好，看到你的留言，因为你一年7个月没有工作，整天焦虑不安，想着自己做什么，能做什么，这样下去越来越不安，对未来很迷茫且伴随着不安全感，彷徨，迷茫。无助，想要出去工作，又没有真正走出去工作，很难踏出那一步，面对想要做的事，想要得到的东西，因为陌生与恐惧而袭击，内疚感受越来越来多，行动力越来越差。很够理解你的状态。
那我们看看，发生什么具全的事让这么焦虑呢？如果踏出那一步会发生什么？
第一步设置一个很小小的台阶，跨出去，就给自己一个鼓励。拿微习惯来说吧，早起，告诉自己，穿上运动鞋，做一个拉伸，做一个俯卧撑。这对你来说，应该没有一点难度，并且几秒钟就完成了。一旦做了一个，估计你还想做十个，就这样，每天递增，不知不觉，第一步就跨出去了。所以走不出去，很大原因，是第一步的目标是模糊的，能力不及的。把第一步的期望值降低，目标细化，量力而行，逐步递增。试试看，一个星期后，有没有效果。这样不断的练习，就会慢慢成长。
感谢信任，希望我的回答能够帮助到你。
您好，很高兴回答你的问题。
我好迷茫，整天焦虑不安，感觉自己要焦虑的疯掉了！因为我有1年零7个多月没上班，一直在想自己去做什么，能做什么，我很渴望成功，但真的不知从何做起，我越发着急，整天整天待在家里，行尸走肉！求大佬们帮帮可怜的我吧！
与其说您想上班，不如说你不知道自己适合做什么？
您可以找一些专业做职业规划的作一下规划。
也可以自己了解一下自己的性格，每个人的性格可以分为黄红蓝绿，四种颜色，每个性格适合不同的职业，你可以了解一下。
感谢您对平台的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，很高兴回答你的问题。
我好迷茫，整天焦虑不安，感觉自己要焦虑的疯掉了！因为我有1年零7个多月没上班，一直在想自己去做什么，能做什么，我很渴望成功，但真的不知从何做起，我越发着急，整天整天待在家里，行尸走肉！求大佬们帮帮可怜的我吧！
与其说您想上班，不如说你不知道自己适合做什么？
您可以找一些专业做职业规划的作一下规划。
也可以自己了解一下自己的性格，每个人的性格可以分为黄红蓝绿，四种颜色，每个性格适合不同的职业，你可以了解一下。
亲你好，感恩你对平台的信任，有幸能回答你的问题
每个人都渴望成功，你有勇气直视自己的内心，值得庆祝。当下需要看自己的价值，能给社会提供什么？成功只不过是结果而已，一切都会顺理成章。如果我们只是想，成天待在家里，再过1年零7个月，结果会是什么样？
所有首先我们要迈出去，从自己能干的事情做起，慢慢总结经验，找到自己的价值，对社会的贡献....
想都是问题，做才有结果
希望我的回答对你有所帮助，谢谢
其实一年7个月没工作不算是个很长的时间，特别能理解这种迷茫的状态是很难受的，而看来你自己却无力改变些什么。 我们要试着觉察自己是处于什么状态之中，如果是因为心理问题影响心态和行动，那还是建议你找专业的心理咨询师或医生帮你解决焦虑的问题。
如果只是一般的职业迷茫，其实你有两个方向。一是在没有方向的时候去学习些自己感兴趣，也可以为自己的职业发展奠定基础的知识和技能。这个有很多方向，需要根据你擅长和有积累的行业或职业去寻找，如果身边有一些可以给你经验分享的师长朋友，那就更好了。
另一个方向就是，少想，先让自己动起来。很多时间，你待在家里不出门去找工作，就永远陷入空中楼阁，即使想到了方向也很可能无法把想象的工作方向落实在生活中的每一天。需要你适当放下焦虑和方向，而且从力所能力的小事做起，慢慢从干中学，从干中再去找方向，这样你就不会浪费时间在想要做什么？要怎么成功？你努力工作的每一天，都会是向着目标前进的方向，如果发现真的有了方向了，那你就可以去调整方向，只是被动的等待，焦虑的去想自己做什么，只能让时光流逝，隐入焦虑与困顿之中。
一小步的行动，其实比一整天的想像要更有价值，祝你走出焦虑与迷茫，走进现实而充实的生活中！
您好，我是壹点灵心理服务者陈秋美，很高兴遇见您～
通过您分享的信息，我能够感受到您的压力，你说一年7个月没有工作了，一直在想自己去做什么，能做什么，很渴望成功，但真的不知从何做起，体会到你的着急。真的挺让人着急的这种情况，很难受对吧。 焦虑可以通过运动，运动产生多巴胺，冥想改善症状，睡眠还好吗。
我们试着接纳自己的情绪，然后慢慢指定工作目标，具体如下
1 想找什么样的工作
2 为了这个工作需要什么技能，
3 面试技巧可以快速的学习起来，俗话说有备无患
4打算三个月目标找到工作还是半年。 量化时间会更有动力，
感谢您的信任
你好，我是壹点灵的心理咨询师晓旋，听你的描述中我能感受到，长时间的待业状态让你越来越焦虑和怀疑自己。 对于工作： 你可以结合自己专业，工作经历，岗位的职业发展，兴趣等去确定目标，再看这份工作需要的技能自己是否达到，是否愿意去学，完善简历，参加面试。 坐在家里想很难空想出来，出去面试和有经验的交流，可以让你更加清楚自己的方向呢，加油，祝你早日找到理想的工作哦~
您好，我是壹点灵的公益解答师，很高兴为您服务。希望我的回答能对您有所帮助，看到您在这里的文字描述关于未来迷茫的困境，工作在1年多的时间没有工作是因为没有合适的，还是不知道自己的定位，可以自己做一个规划，自己现有的资源是什么，想找一个什么样的工作，是一直没有合适的，还是自己迷茫不知道自己该选择什么样的工作。可以先定一个小小的目标，然后一步一步来
焦虑人人都有，可大可小，能控制住自己的焦虑，已经是很难得的了。成功在每个人自己的世界里定义都不一样，在外界、大众化、朋友、家人的定义也不一样感受也不一样，也可能很小也可能很大，大的成功我想也是一点一点小成功积累起来的吧，只是我们往往忽略那些小小的成功。中国有句古话“不积跬步无以至千里”。大概也是这个意思吧。渴望是最好的前进动力，加油，前行！希望能看见你的小小成功！
焦虑人人都有，可大可小，能控制住自己的焦虑，已经是很难得的了。成功在每个人自己的世界里定义都不一样，在外界、大众化、朋友、家人的定义也不一样感受也不一样，也可能很小也可能很大，大的成功我想也是一点一点小成功积累起来的吧，只是我们往往忽略那些小小的成功。中国有句古话“不积跬步无以至千里”。大概也是这个意思吧。渴望是最好的前进动力，加油，前行！希望能看见你的小小成功！
你好，非常荣幸能回答您的问题。
我理解您目前的困境和感受，感到迷茫和焦虑是很常见的情绪反应。在面对工作失业和不确定的未来时，人们往往会面临这样的挑战。
首先，请不要责备自己或对自己太苛刻。工作失业并不是您个人的失败，而是当前的环境和情况所致。接受自己的情绪和反应，是重要的一步。
在重新找到适合自己的职业道路上，以下几点可能对您有帮助：
1. 自我探索：花些时间思考您的兴趣、价值观和技能。考虑您喜欢的活动、您擅长的领域以及您认为有意义的事情。这有助于您更明确地了解自己，并找到可能的职业方向。
2. 设定目标：制定小而可行的目标，逐步迈向大目标。确定一个具体的职业目标，并为实现它制定一系列行动计划。将目标细分成小步骤，可以帮助您感到更有动力和成就感。
3. 提升技能：考虑参加培训课程、自学或志愿者活动等，以提升自己的技能和增加竞争力。这样做不仅可以增加您的专业知识，还能拓宽人脉和社交圈。
4. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士交流，分享您的感受和困惑。他们可以给予您建议、启发和支持。此外，寻求心理咨询师或职业指导师的帮助也是一个好的选择，他们能够提供更具体的指导和支持。
最重要的是给自己时间和耐心。职业发展是一个渐进的过程，并不是一蹴而就的。尝试保持积极的心态，对自己有信心，相信您会找到适合自己的道路。
同时还要关注睡眠问题，您最近的睡眠情况怎么样呢？
您好，我是壹点灵社会心理服务者雨润。有时候在人生的某个阶段，我们需要让自已停一停，只是，生活让我们停一停的时间是有限。偶尔的停歇是为了走更远，我们可以给自已更多包容。我相信每个人都渴望自已找到了一份好的工作，有一份稳定的收入，充实的生活和温暖的朋友圈。然后，往往现在的每个人都并不是生活的那么刚刚好，总有一些遗憾或者残缺。这或许是我们自身的原因，也有社会的原因。所以，不要太责怪自已。焦虑的情绪，有时候是信使，提醒我们需要做出一些改变，那么如果去应对目前的焦虑呢?不妨试以下的方式：
1、制作一份简历。简历的撰写尽量优化自已的强项，对1年7个月没上班简短带过即可
2、行为激活。开始运动。不用时间太长，有时候微行动才能坚持，根据情况逐渐的增加运动时长
3、想的再多，不如行动。将您的特长列出来，再去人才网搜寻适合自已的工作。再不行，去外卖也是可以的
4、成功的前提是有技能、有经济和一定的社会背景，如果都没有，建议您踏踏实实的从基层开始积累。无论未来你是创业，还是想成为企业的高管，都需要有能力，有经验，没有什么是一蹴而就的，都是需要一步一个脚印的努力，还需要机会。而机会一定是留给有准备的人
5、如果焦虑的情绪还是没有缓解，尝试找心理咨询师帮助陪伴您一段时间，焦虑的本质就是想的太多，做的太少。行动起来，焦虑就会减少。当然，有些是病理性的焦虑，单靠自已的毅力走出来或许比较难，但是只要您求助心理咨询，一般是很快就会解决的。
以上，希望能到您一点点帮助。祝您生活愉快！
你好，我是心理咨询师曾妍。你说有1年多没有上班，这个过程只是说没有上班，你更多活在的是你的想法中，有为之去行动吗？比如，这一年你是应聘了100家单位，还是投递了1000家简历，如果都没有，这种焦虑是懒惰造成的，并不是你没有能力。所以去想想你没有付之行动的原因是什么？如果有需要，可以和我聊一聊。
你好！很高兴与你相遇在壹点灵！
首先，你很迷茫焦虑，因为你将近两年没上班，总想着要去做点什么，但又什么都不会，所以发疯着急。是这样对不对？
在人生的道路上，都会遇到迷茫和焦虑的时刻。你最近就陷入了这样的困境。你已经两年没有工作了，这让你感到无比的焦虑。你开始质疑自己，你是否真的什么都不会？你是否应该继续这样下去？你感到无助，甚至有些发疯。
你一直是一个稳定的人，你有一份稳定的工作，你有一群稳定的同事，你有一份稳定的收入。但是，两年前，你突然失去了这份稳定。公司裁员，我也成为了其中的一员。你试图找到新的工作，但是你发现，你已经两年没有更新过简历，你没有接触过任何新的技能，你对现在的工作市场一无所知。
你开始感到迷茫。你不知道你应该做什么，你不知道你能做什么。你开始怀疑自己，你是否真的有什么能力？你是否真的值得被雇佣？你开始对自己的未来感到恐惧。
同时，你也感到焦虑。你每天都在寻找工作，但是你总是找不到。你看到你的朋友们都有稳定的工作，你都开始羡慕他们。你开始怀疑自己的决定，你是否应该放弃找工作的努力？你是否应该接受现在的生活？
你知道，你不能就这样放弃。你不能让我的焦虑和迷茫控制自己的生活。你需要找到一种方法来解决这个问题。你需要找到一种方式来重新找回你自己。
你要开始学习新的技能。你要去上一些课程，你要去参加一些工作坊。你要去了解现在的工作市场，你要去了解你现在能做什么。你要去尝试新的事物，你要去挑战自己。
你要知道，这是一个漫长的过程，你要知道，你可能会遇到很多困难。但是，你要相信，只要你不放弃，只要你一直努力，你就一定能找到属于你自己的道路。
你现在还在迷茫和焦虑中挣扎，但是你要相信，只要你坚持下去，你就一定能找到出路。你要相信，只要你有信心，你就一定能找到新的工作，你就一定能找到新的生活。
感谢你的信任，希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，欢迎私信！
收到你的信息，感到你工作生活压力很大，目前还没有更好的方法走出困境。首先，我相信你是一个想求上进的人，想找工作的人，想做事的人，只是目前没有找到。其次，你也认识到自己的不足，并且有改变的动力和决心，这一点非常好。再次，找到了自身存在的原因，就会有痛下决定去改变、去解决。人生中会经历各种困难和挫折，这段不寻常的人生经历对我们的生命是意义的，是动力、是源泉，好好利用它，做自己能做的事情，一切都 会好起来的。相信自己，相信努力，相信汗水！刘老师祝你成功。谢谢
我能理解你现在的感受，这种不确定性确实很让人焦虑。但请记住，每个人都会经历这样的时期，你并不孤单。
尝试放慢自己的节奏，不要过度逼迫自己。
你可以开始做一些让自己感到轻松愉快的事情，比如锻炼、阅读或者学习一门新技能。这些都可以帮助你找到自己的方向，也会让你感觉更好。
请相信，你一定能找到属于自己的道路。
你好，我是壹点灵的心理服务者李想。
看到你说你很焦虑，是因为很久没有去上班，而自己又非常渴望成功，不想整天在家里呆着。行为上和思想上看起来有些矛盾。
所以可以思考一下，是什么阻碍了你的行动呢？
1.因为害怕做不好，不能够“成功”，这样会让自己的自尊心更受打击？
2.还没有想好自己想要做什么？害怕走错方向？
或者其他的原因呢
你都有做过哪些尝试呢？
欢迎和我分享更多信息，希望回答能够对你有帮助。
我理解你目前的困境和焦虑感，但请不要过分责备自己，这种情况在生活中并不少见。以下是一些建议，希望能够帮助你渡过这段困难时期：
寻找支持和理解：与家人、朋友或者其他亲近的人分享你的感受和困扰，寻求他们的理解和支持。有时候，倾诉可以减轻内心的压力，同时也能够得到建议和鼓励。
重新审视自己的兴趣和能力：回顾一下过去，思考自己曾经感兴趣的事物和擅长的领域。尝试找出自己的优势和特长，这将有助于确定未来的职业方向。
制定明确的目标和计划：设定一些具体的、可量化的目标，然后制定相应的计划和步骤，逐步实现这些目标。目标可以是学习新技能、寻找工作机会或者开展个人项目等。
持续学习和自我提升：利用空闲时间，不断学习新知识、培养新技能，提升自己的竞争力。可以通过在线课程、自学、参加培训班等方式来丰富自己的知识和技能。
保持积极乐观的态度：尽管面临困难和挑战，但保持积极乐观的态度是非常重要的。相信自己有能力克服困难，相信未来会更好，这样的信念会给你带来力量和勇气。
寻求专业帮助：如果你感觉自己无法摆脱焦虑和困惑，可以考虑寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助。他们会为你提供专业的支持和指导，帮助你度过困难时期。
最重要的是，不要放弃希望和努力，相信自己有能力度过眼前的困境，找到属于自己的成功之路。