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压力山大

我好迷茫,整天焦虑不安,感觉自己要焦虑的疯掉了!因为我有1年零7个多月没上班,一直在想自己去做什么,能做什么,我很渴望成功,但真的不知从何做起,我越发着急,整天整天待在家里,行尸走肉!求大佬们帮帮可怜的我吧!

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余敏的回答
余敏心理咨询师

你去做一下义工,就是参加志愿者团体,每周定期做一到两件帮助他人的事情,先坚持1个月,然后告诉我你的感受。