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怎么去释放自己的压力，舒缓委屈情绪？
当做错一件事情之后，我感到特别后悔，懊恼，难以去释放这种压抑的情绪，就恨当初自己为什么没有考虑清楚再做选择，也懊恼自己的无知和懒惰，我找不到释放压力的点，请问我该怎么有效去缓解自己紧张的情绪？谢谢各位的建议～
当你做错那件事以及找不到释放压力的点时，你一定很沮丧很伤心吧，这种感觉对你来说一定不好受。