每天午睡醒来，都心里很难过

这个难过的感觉有很多年了，一二十年都有，只是最近接触心理咨询，才感觉身上的每一个感觉都应该认真对待。
醒来感觉失落，不开心，略难过，不记得梦。
需要一小时来不断给自己心理暗示，我很强，我没问题，我可以面对生活，然后才能回过神面对生活。
好像生活每天都很艰难，像打仗一样。