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壹点灵 公益解答 每天午睡醒来，都心里很难过

每天午睡醒来，都心里很难过

涅谦  

这个难过的感觉有很多年了，一二十年都有，只是最近接触心理咨询，才感觉身上的每一个感觉都应该认真对待。
醒来感觉失落，不开心，略难过，不记得梦。
需要一小时来不断给自己心理暗示，我很强，我没问题，我可以面对生活，然后才能回过神面对生活。
好像生活每天都很艰难，像打仗一样。

回答
4个回答
章义林心理咨询师

受伤害太多了吧！需要积极起来，每天阳光明媚呀

张秧梅心理咨询师

你做什么工作呀？其实好多事情不是我们自己的问题，周围的不好的人事物不停的骚扰我们，我们拼尽全力的努力看到的确不是我们想要的那样

卓晓静心理咨询师

试着去接纳这些感觉，看看它在表达什么

马云霞心理咨询师

是的，我们每天都要给自己对话，尤其是年龄越大，越感觉时间紧迫的状态时。如何理性对待生活和工作家庭各方面的压力和协调，这都需要我们通过心理调节让自己内心强大…加油

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