失眠难以治愈

之前一直都是累了躺床上闭眼就睡到闹钟响，从两月前，突然失眠了一整夜（失眠之前睡眠特充足，睡前喝了一杯香飘飘奶茶，有点感冒），担心睡不着、十分想好好睡一觉的想法一直在心里，导致我接二连三的失眠，刚开始难以入睡，越是想睡好，越睡不着，几小时才睡着，睡后感觉一直在做梦，很容易醒来，醒来之后全身很累，接着好不容易睡着又是做梦，大多时候睡前心跳加快，右手感觉有点不受控制。到现在两月，仿佛都会不自觉的提醒自己今晚会失眠，但入睡的还算快，心跳也不厉害了，还是做梦、醒来、做梦，有时5点左右睡不着，睁眼灯天明，身体感觉特别累，头也疼，在网上看过百度、论坛，听过身别人失眠就是几年，一直没好，心里还是挺担心的，不知道谁有办法让我变好，必定重谢，（28岁，电厂上班，生活压力适中，男）