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我自从上个学期考了一次九十分以下就很少考...
名声在外的琼骏
我自从上个学期考了一次九十分以下就很少考九十分以上，一说考试心就发慌，这是为什么？而且我对自己的希望很大，很想考回九十分，这是为什么？
给自己压力太大了，从文字中可以看出你是个追求完美的孩子，但是现实往往是很残酷的，以后的路坎坷更多，要坦然面对。别给自己压力太大，向你这种表达方式，也是种减压手段。挺好的！加油，少年
我能感受到你的心情，你是一位上进心很强的好学生，你用分数要求自己很严格，这导致了你会考试心发慌，你可以在下次考试的时候不要去想着考回九十分，你只要用心做好考前准备，安心答题，分数慢慢就可以提高回来
给自己压力太大会影响您的发挥，稍微放松些，在心理调低一些期望值是一个放松方式，你可以试试。
越是担心的事情越容易发生。所以多怀一些美好的期待，多肯定自己，让积极的信念代替消极的害怕和恐惧。加油！
你好，考试的目的是检验我们对知识是否掌握，分数似乎对你有特殊的含义，考九十分对你来说，代表了什么了?很愿意听你说，欢迎私聊！
分数跟老师出的题目范围，难易程度，和你自身的掌握程度有关。单用九十分这一标准来衡量每次自己的考试，那每次考试是没有比较可言的。专注点可以放在，考试后未掌握的知识点上，逐一攻破，也要注意老师的出题范围。
心发慌是正常现象，你对自己的期望与过往经验不相符合，因此预估时，内心有矛盾，当然底气不足。
考试，不论怎样，发挥自己的正常水平就好，分数不能代表所以。
你好，是单一科还是每一科都这样？那次你考少了之后发生了什么？你被指责？自责？你分析了原因是什么？你对学习态度发生了什么改变？一说考试就发慌，那是一种什么样的的感受？你担心的是什么？
你好，我感觉到你是对自己满含期待的孩子，或许去年，你考到90分以上的分数，让你感觉到了成绩不错的那种被人夸奖或被同学羡慕的成功感觉，是吗？所以你总是渴望自己可以重获辉煌，是吗？
不知道你现在多大了？对于学习虽然我们都希望自己可以考好，但是我们也要有合理目标和期待，把注意力更多的放在眼前的学习上，而不是过多地担忧结果上，只有当你一步步走好每一步，才会有那个理想的结果哦！需要帮助可以私聊哦。
分数不要看得太重，学习的内容更加重要，只要是知识掌握了，可以灵活作用了，就可以了，分数自然不会太差的。
不知道对你来说90分意味着什么，每个人都会赋予一定的意义，而对于这种意义，是不是可以换一种方式去表达呢？欢迎私聊。
你好，看了你的描述，能感觉到你的内心特别想成绩回到九十分以上，可是因为一次的失误，造成你现在一说考试心就发慌，如果是这样，可能是情绪的压力造成，可以考前听一些放松的音乐舒缓下自己的情绪，也可以寻找专业心理咨询师进行情绪疏导。希望对你有帮助。