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恨一个人，恨到无法自拔
我是一个比较喜欢安静的人，我对某些人会有讨厌，做一些事会让我不爽，比如评判我，说我这说我那，对我语言上的攻击，我会很反感，我会产生恨意，老是不断回想，我知道这不应该，但无法自拔，搞得自己情绪不好，头疼，无力，简直是无语了，各位老师，可以帮我解一下吗，谢谢啦
虽然那些人让你记恨 但是你并未采取同样的方式去伤害他们 因为你自己深知这种感受 你很善良 但善良的同时也要先爱自己 你提到自己喜欢安静 是否不太擅长表达自己的感受 发生令你不愉快的事情你通常选择忍耐 当他们再这样对你时 你需要要明确告诉他们 你的感受并给予警告 而不是用他们的错误来惩罚自己 加油