压力山大

我总是想一些不切合实际的事情，比如说想以后自己不努力会不会贫穷，还有以后没有了健康会不会没有生存能力。所以我平时就会刻意的去要求自己，可是一些小的要求达不到，就会失落，然后我就想像成成功的那种感觉，就会好受些。我非常自卑，总是达不到预期的效果。平时总是觉的自己有罪恶感，因为我担心明天的我会不会变成废人，什么都干不了的人。在人群面前总是不知道说什么，害怕别人的眼光，没有安全感，如果在有人罩着的情况下才有自信说话。
请问这是什么原因，该怎么办？

个人成长情绪压力人际关系

且行且珍惜。 2019年06月05日 17:13 IP属地: 河北

曾耀明的回答

曾耀明心理咨询师 IP属地: 未知 2019年09月09日 10:01

你好，我非常能理解你，看出来，你对自己的要求高，可是你要正确的认识自己，尽量放轻松，不要给自己太大的压力，对自己要求高是好事，可是要结合实际情况而定，而你提到的想很多不切实际的东西，你可以把注意力转移到现实生活中，去脚踏实地的做好每一件事情，而不是去想明天还没发生的事情。还有你说你自己自卑，没有安全感，自卑不是一件坏事，适度的自卑使人能够自我反思，但不能过度自卑，不然就会看不见自己。没有安全感是因为未来有很多不确定性以及现在的你不自信的表现。你要相信自己，该自己足够的自信。

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曾耀明

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