倦怠 压力 焦虑 茫然一拥而上，感觉好累

最近一个月，入睡困难，早醒，醒来之后就在床上辗转反侧，胡思乱想，然后拖着疲惫的身躯去上班，感觉好累。我从事的职业性质原因，每天要接触到很多负情绪 负能量，职业的责任风险又很大，稍不留神就会被追责，这么多年来已经对自己的职业产生了倦怠情绪，没有归属感和成就感，偏偏在这个时候又给我提拔到领导岗位，要承担更大的责任和风险，压力陡然而增。原先工作虽然也累，但也还算游刃有余 悠然自得，位置高一级了以后，考虑的事情多了 照顾的面要广了 自己的时间也越来越少，经常要加班 开会。或许是社交恐惧的原因，本来我就很抵触这些，不爱加班 开会 和领导打交道，而现在这些几乎是每天都要面对的事情，时刻要保持良好的状态，还要应付更多的业务工作。我感觉心很累，每天都在压力和焦虑中度过，时时刻刻都无法放松下来，时常感到莫名的焦虑甚至是绝望，心慌 冒汗 兴趣减退 高兴不起来，会是抑郁症或者焦虑症吗？真是的话就会让别人看笑话了。我承认我不是个强者，但我也不想让大家觉得我是玻璃心，但目前就是无法从自己的焦虑和茫然中走出来，缺少信心 勇气以及动力再把一份已经倦怠的工作重拾热情，每天早上想到要去上班心情就沮丧到极点，但还要在众人面前掩饰自己的真实想法，还要努力保持干劲十足的样子。我该怎样调整自己？真的不想一直这样下去，如果没有转变的话，我可能撑不了多久……