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我该怎么办?怎样注意力集中?

从小父母就对我娇生惯养,导致我有了霸道,自私的性格人际关系极其糟糕,这严重影响我学习时的效率,容易走神,注意力不集中。我该怎么办,怎样使注意力集中?

阿立工资  
李月的回答
李月心理咨询师

糟糕的人际关系,似乎让你感到挫败,无法融入同学中,你的心情有些烦闷,集中注意力需要把困扰你的情绪进行梳理。