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嫉妒心强怎么办
公私兼顾的琼婉
总是那自己与别人比较，大事小事都这样。很无奈，这个能克服吗？
可以呀，提升自己的综合能力就不会凡事跟别人比较，不比较了就不那么容易嫉妒了
化嫉妒为羡慕，化羡慕为马上行动的动力！
调整自己的心态，换个角度去看问题。
总是不自觉地把自己和别人做比较，目前的您已经有了很好的觉察力并且想要改变。
1.先想一下对于比较这件事的认知。其实我们来到这个世界上，每个人都是独一无二的个体。老天给了我们一个做独特自己的机会。如何做好最好的自己是我们永远的课题。如果我们花费很多时间和别人比较。有两个结果。一个是觉得自己不如别人，妄自菲薄，一个是比过了，沾沾自喜。但是其实如果您再深入的想一想。如杨绛所说：这个世界是自己的，和别人毫无关系。别人不管好或者不好，其实和我们自己是没有关系的。我们能做的是如何经营好自己的生活，对么？
和您打一个比方吧。萝卜和白菜如果比较。哪一个会赢呢？萝卜如果比较之后觉得自己没有白菜白，白菜比较之后如果觉得没有萝卜绿。这种比较本身毫无意义。因为是两种不同的事物，没有可比性。人和人之间其实也是这样。
2.比较的背后隐藏着什么？是否隐藏着您对自己的不够自信。缺少笃定自信的做自己的勇气。如果想让自己更自信一些。您觉得要做哪些改变呢？
3.有时候不自觉地拿身边的人做参照物。是否可以从这种比较中吸取动力。比方说如果您觉得哪里技不如人，就迎头赶上。在这一点上来看。如果您利用的好，也是有积极意义的。
4.不如和昨天的自己比。今天的自己比昨天的自己更好。做最好的自己。
当别人比自己好的时候，产生适当的嫉妒心是可以理解的，凡事都要去比较就没有必要了，是一种心理问题了，这很可能和自己内在缺乏自信心有关系，可以私聊咨询，深入探讨，积极调整
没办法认可自己，觉得自己不行的时候，就会和别人比较，来和咨询师聊聊吧
相对而言，在刚开始的时候，如果能够寻找专业老师的帮助，克服起来还是比较容易的。
1、找到问题的根源。我们为什么嫉妒
是因为原生家庭的原因：比如父母总喜欢和他人进行比较，不仅仅指他们自己和他人的比较，有时候也是把我们和其他人比较，因此导致我们自己的核心认知存在，诸如“没有人爱我”之类的，导致我们必须比其他人强，才会被爱，因此必须要时时刻刻和人比较等等此类的。这个方面的话认知行为疗法会更管用一些，你可以寻找一些专业方面的帮助，很快就会有作用的。
2、当然，如果我们暂时不方便这么做，试着学习接纳自己，与自己的嫉妒心进行对话，克服过去，克服嫉妒，学会释怀。
你好，嫉妒是感觉不如别人，其实真的是那样吗？你真的不去别人，别人有的是你真的想要的吗