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一到公众演讲时就心跳厉害，头脑空白，原来...
一到公众演讲时就心跳厉害，头脑空白，原来准备好的内容就断篇了，怎么调整？
您好，这是社交恐惧症的表现，社交恐惧症是很常见的，行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系；二是对抗回避反应。