初次尝试解析自己

电梯遇一一袭黑高挑美女，莫名紧张，她是我的心动女生吗？哈哈

即将上台歌唱，有一点点焦虑，其实每次登台前会有这种感觉，我是怕自己唱不好别人笑话呢？还是怕自己穿的太土别人笑话呢？

解剖这种情绪。是不是因为，我太想要别人的认同了？我感觉这里面我一种情绪，幼年缺乏母亲足够的安全感，导致我现在不能察觉我潜意识里的攻击情绪，我误以为别人会对我有敌对情绪，其实只是我想攻击别人。先入为主，因为一种缺失的感觉促使我自我保护，那么这可能是一种正常保护机制。

根源是我自己内心的一种渴望得到爱得到赞赏的极度需求，处理了我的这种需求，我就能更加自如。

有什么方法是可以让自己缓解焦虑情绪呢？比如给予关心，比如提前踩点，比如跟着朋友一起去可以分散注意力，等等，需要百度一下子

那美女那茬咋办呢？见到美女情不自禁就紧张，见到帅哥但不会有这种情况。这是羞于见人吗？好像又不是，早上那个老外，我还跟他讲了好多好多话，虽然一开始也有点颤抖啦。 那帅哥首先我预先知道他也在我喜欢的音乐圈范围，还有我本身的喜欢老外想提供些帮助，再者是我比较擅长的英文，种种加起来我就有沟通交流的欲望，这个欲望和好奇盖过了我的焦虑吧。这么说来，改变根本的一个观念从另一个观点来想问题或许能解决问题的一些根本，重点是观念的转变就是改变思考的出发点。