压力山大

我有精神分裂症，现在在家养病，意识清晰，我就是总是看到的自己的短处，看到别人的长处，感到一无是处，我总想比别人强，这个差距让我有压力。


我总是不知道出去怎样面对别人，因为我毕竟是个病人，我已经忘了我正常的时候是什么样的了，毕竟有和正常人不一样的地方，我总是想和正常人有一个共鸣，正常的去生活。

我害怕别人对自已的评价，因为别人对自己的评价如果是坏的，我就会默人我自己就是那样的，那样会伤害到我的自尊，我自尊心很强，我不允许别人对我有不满的评价。否则我会记很长时间。


我害怕别人看出我的负面的一些东西，因为我平时自己和在别人眼里就好像两个人，我不喜欢别人看到我的负面。

这是怎么回事，怎么办？