我天天除了上班，下班就要喝酒，要不，就感觉少点什么，偶尔喝多了，身体难受，就想，以后再也不喝了，可是，好不了两天，我自己就会给自己找各种理由，自己说服自己，又喝，我讨厌现在的自己，想戒酒
女的啊
你好！
喝酒对你的生活有什么好的帮助？对你的生活有什么坏的影响？生活中有没有哪次因为喝酒耽误了什么？
这几个问题是让我们试着从客观角度思考，喝酒是否有实质性的好坏！
还有喝多了难受，是否因为什么事儿，内心的压抑不知如何表达，如果可以，愿不愿意有这样的事情再发生时换种方法！
例如，我们可以去唱歌，运动，或者涂鸦也可以！方法要自己探索，适合自己，但是就目前的状况建议，身体可以的话，坚持每周锻炼4天左右，以自己的时间和体力来设置频率！
酒本身有一种瘾，但并不因此就证明我们不够好，就像喜欢花钱，喜欢喝咖啡一样，他就是一个习惯，过度都需要调整，放下讨厌，准备好接纳陪伴自己，面对这个“瘾”！
你喝的不是酒，是无法宣泄的郁闷
爱爱比喝酒舒服
你可以去专业戒酒协会，你自己戒不了的
只要想借肯定能借，相信自己跟已经定一个目标！
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你好！你说你喜欢喝酒，酒是自己的一切，即便是有喝到伤害身体难受时，也只是瞬间念头说不喝了，之后还是会找各种理由让自己再喝，你其实讨厌你的这点嗜好，想戒酒，但是缺少意志力和方法，很希望有人帮助和指导你戒酒，是吗？
我建议你仔细觉察一下，当初选择喝酒是在一个什么样的感受下开始喝的？坚持不喝酒有什么样的缺失？喝酒后弥补了你的什么感受？怎样你才能可以做到不喝酒呢？你可以静下心来认真权衡喝酒的利弊，有多少写下多少，可以找亲人朋友帮助补充，让分析更加全面，然后每天反复大声练几遍，可以随身带在身边，有时间就拿出来看，强化印象和认识，时刻警醒自己，同时培养其他兴趣爱好，加强运动，告知朋友和亲人加强监督和理解，相信你可以戒酒的。
必要时可寻求专业帮助，可以私聊我。祝你幸福快乐！