复读压力好大心里慌

我是复读生，现在压力觉得很大，刚刚进到新环境，十分的不适应，最近已经在学校哭了两天了，而且失眠了两天，我插到的是应届班，和大家都不熟，我知道融入新环境需要一段时间，但是心里还是一直慌，我该怎么才能踏实下来认真学习呢

字斟句酌的屠柔 2019年07月12日 08:41 IP属地: 河北

周国会的回答

周国会心理咨询师 IP属地: 未知 2019年07月14日 17:56

关于规划：第一目标，（如何做到）有自己的梦想和未来，并且坚定地相信自己可以实现这个目标（无论如何我都想要的狂热渴望，绝对的信心，有效的行动，钢铁的的意志）；第二目标：如何实现（途径和方法，看见以及相信和创造出更多看可能性）；第三目标：如何善用资源（找到更多资源，以及如何把障碍转化为资源的能力训练）；第四，认知模式，情绪管理模式，思维模式（时间和效率管理），最后是自我的：从孩子的到成年人的成熟的心智模式。也许几个月，也许几年，也许一辈子。
但是值得。

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