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怎么控制自己的情绪
老公喜欢玩，打麻将，唱歌，只要是一个活动都有兴趣的，可是自己很反感他这样，因为唱歌，打麻将吵架，感觉自己情绪很难控制，生气会失眠，有什么办法
夫妻相处不要试图谁改变准，争吵，赌气解决不了根本问题，而是要在相互尊重，信任，理解，包容，接纳，支持，鼓励的基础上，建立有效的沟通机制，有误会及时说明，有意见直接提出，有矛盾相互认错。沟通需要技巧，70%是情绪，30%是内容，情绪不对，内容就会扭曲。没有良好的情绪，心里话就表达不出来，真心话也听不进去。平心静气，诚心实意了解双方的真正需求，多一份理解，多一份宽容，寻找平衡点。治得了你脾气的，是你爱的人。受得了你脾气的，是爱你的人。控制得了情绪，就是主动的人。被情绪所控制，注定是被动的人。希望能够给你以启发。期待你的来访。