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睡觉完全受不了半点声音，睡觉必须戴耳塞
阿杰
睡觉完全受不了半点声音，不管什么地点什么时候只要是睡觉就必须戴耳塞，不然完全睡不着，睡着也只要一丁点声音也会被惊醒，哪怕就是一个人从你旁边路过这么点事儿，怎么办！这能解决吗？平时日常需不需要喝什么吃什么来解决
带上耳塞会不会听到自己的呼吸声呢？
没在意，不过能听见心跳
从小就害怕一个人睡觉？
二十岁以后才这样
你好！很理解你睡眠不好，其实是你睡眠质量不好没有深度睡眠状态，带耳塞治标不治本反而会有依赖，需要调整进行改变
你的睡眠质量很弱很浅，不排除是由精神紧张、苦恼忧虑、思虑过度、神经衰弱等等问题所引起的。 建议睡前情绪要保持平静不宜兴奋、不宜吃东西，每天睡前要烫烫脚，白头要规律性锻炼，这样会有所缓解。如需进一步帮助，可以详谈，谢谢！