强迫症好痛苦

我的强迫症很多年了，目前还算稳定，但是仍然很痛苦。就是非常怕得病，洗澡上厕所都很痛苦，怕粘上不干净的东西。起因是初中那年父母打工回家，妈妈因为在不卫生的浴池洗澡被感染了尖锐湿疣，妈妈也不懂，叫我在电脑查，然后我就越查越害怕，有些疑神疑鬼的。后来他们再次回家，因为我爸也被感染了，但是之前不知道。农村洗澡一般烧一锅水然后一家人洗，而且一般家里的男人先洗，之前不知道我爸感染了，所以我在我爸之后洗的澡，所以这次回来就是带我检查的。检查后一切正常，而且我妈说医生说这几率实在很小，但是从那以后我就强迫了。很严重，我的内裤和父母的出现在一根晾衣杆上我就得把它扔了，而且洗澡上厕所非常痛苦，一遍遍确认，是不是干净的。
很多年，他们俩都彻底治愈了，可是我还是怕。怕到我妈上厕所我都不敢给她送纸。我爸平时干活很累，我一直都很懂事，有时候他累得很了叫我帮他洗衣服，我很想分担，但是我怕。如果现在回农村洗澡，如果不是我第一个洗，我肯定不会洗。而且就算第一个洗，我也要自己拿盆，拿水瓶再洗一遍。而且这个盆我得放在固定位置，如果我上学回家发现它动了，我就得再买个新的。
现在，每次我这样做时。比如，我妈叫我收衣服，可是我看见上面的内裤就很纠结，但是我明白是洗干净了的，而且他们都好了，退一万步来说，收个衣服也不会感染。但是我就只能这样站着，因为那种疑神疑鬼的感觉太痛苦了。我妈然后可能就反应过来，叫我站一边去。她不高兴，我也感觉良心很不安，感觉就像自己嫌弃爸妈，可是我也没有办法。感觉自己太痛苦了，而且只有我自己知道的痛苦。药也吃了多年，还是那样