#社交障碍

前不久浏览网页的时候，跳出来一个网站，随手一点就进去了，里面都是一些杀人的一些视频，我想退出网站，可是就一直跳出来那些要下载浏览器啊什么的，然后我就看到一个视频，就是一个女孩，就被砍了腿，砍了胳膊，把一只眼珠给捅进去了，我现在晚上六点以后不敢出门，遇到一些人，也不敢直视他们，现在就是比较熟的朋友，我也不敢跟他们走的太近，我感觉他们都很可怕，慢慢觉得自己心理真的有问题，我真的受不了了，每次睡觉的时候脑海就浮现那种画面，然后腿就会软，现在有人碰一下我胳膊我都非常敏感，我到底该怎么办？