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不想出门 感觉哪里都不干净 出门之后...
匿名
不想出门 感觉哪里都不干净 出门之后就感觉身上背弄脏了 回家反复洗手洗澡 感觉洗不干净 回家之后碰哪里都感觉不干净 心情烦躁想大哭 特别容易发脾气
其实干净就是感觉世界都充满了对你的敌意，感觉那里都不安全，还是家里安全，这样的焦虑会让你很辛苦的，你可以考虑与咨询师聊聊的。我的心理咨询目前是活动价，欢迎来我主页看看
抱抱，经历了什么，让你如此无措
什么时候开始出现这样的状况，发生了什么事情吗。行为的背后是有原因的，情绪的起伏也是一样，不要着急，自己积极努力调整看看，需要可以寻求专业帮助。
平常被我们所定义的那种“强迫症”到底是什么呢？那最多是一种强迫型倾向，提示现在内心有强迫的冲动。当人们太忙、太累，或生活中的重大事情失去控制，都会导致内心力量渐渐不济。此时，为保持人格的稳定和对生活的掌控感，潜意识便可能产生强迫性要求。但它离强迫型人格尚有一段距离，更遑论强迫症了。
强迫型倾向——强迫型人格——强迫症，这三者都与人格密切相关（但要注意，并不是所有强迫症都由强迫型人格发展而来）。它们三者都呈现出对于自身或外界的强迫性要求，但强迫倾向的程度最轻：较之强迫人格，它所涵盖的范围要窄；较之强迫症，个人内心体验到的情绪冲突也并不很激。而强迫人格体现在个人对生活、自己和他人的看法及应对方式上，可以说涵盖了生活的方方面面，因此产生的困扰往往也是全方位式的。但只要还没达到人格障碍的水平，这种困扰对人的影响一般都会在可承受范围之内。而强迫症的症状往往集中于某一件事，而且内心冲突极为严重，并极大地影响了人的社会功能。因此，针对三者各自的特点，我们采取的应对方式也大不相同：强迫症患者最好采用药物治疗+心理治疗双管齐下的方式，先尝试使用药物缓解症状，再通过心理咨询疏导情绪，找到内心的症结所在，慢慢加以修通。在这一过程中，强迫的症状就会慢慢自行缓解。如果仅仅针对强迫症状下功夫，却无视背后的心理动因，那可能会治标不治本。具有强迫人格的人如果想要改变，最重要的便是设法让自己体验到生活的其他可能，明白并不是只有自己死守的方式才是完美之道。私聊我，帮你一起走出困境。
你的表现很像强迫，你希望哪里都是很干净的，是吗？这是一种强迫性完美主义倾向，你的感觉哪里都不干净的这种想法有多久了呢？需要通过专业的咨询方法，配合专家逐步调整，减少强迫表现
你这种症状是强迫症的症状，你这种情况需要找一个专门的做强迫症的咨询师来帮助你，希望你能好好治疗。
要求完美，苛求自己，产生了自动化的思维，需要改变认知，改变自动化思维与行动。
失控情绪失控的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。