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以后别睡那么早了
老师你好，我今天是特意尝试睡早点 能不能睡着。结果现在还没睡着，平时我都是等到23.00左右开始睡觉，也是等几个小时我才睡得早，我这是怎么了。已经很长时间这个样子了！
你不累[捂脸]，
忙，能治你的病[捂脸][捂脸]每天多做点体能运动，压榨极限，
先检查神经系统有无异常，在看心理医生
失眠只是表象，需要找到压力源。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。如有需要可以关注我,预约访谈，明确问题表现和解决方向，希望可以帮助到你！