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习惯真是一个可怕的东西，有时明知这个习惯...
习惯真是一个可怕的东西，有时明知这个习惯不好，想着下次改正，等遇到事情的时候，下意识就奔着习惯去了，过后再后悔！[捂脸][捂脸]
思维上的习惯的改变最主要靠觉察力。觉察力需要慢慢培养的。从后知后觉，到当知当觉，到先知先觉，是需要一个过程的。
用一个新的习惯来代替这个旧的已经不适合了的习惯。习惯养成至少需要坚持20多天，需要耗费意志力的。如果可以，让朋友监督或者一群人一起等等。或看看有关习惯养成的相关书籍来帮助自己。