习惯真是一个可怕的东西,有时明知这个习惯... 破茧成蝶 2019年08月05日 17:45 IP属地: 江苏 习惯真是一个可怕的东西,有时明知这个习惯不好,想着下次改正,等遇到事情的时候,下意识就奔着习惯去了,过后再后悔![捂脸][捂脸] 被浏览958次 回答
潜意识指引我们的行为。想要改变一个习惯,要从潜意识改起。
用一个新的习惯来代替这个旧的已经不适合了的习惯。习惯养成至少需要坚持20多天,需要耗费意志力的。如果可以,让朋友监督或者一群人一起等等。或看看有关习惯养成的相关书籍来帮助自己。
思维上的习惯,直觉反应就做了,然后做完再反应过来,可以有另一种做法的。
思维上的习惯的改变最主要靠觉察力。觉察力需要慢慢培养的。从后知后觉,到当知当觉,到先知先觉,是需要一个过程的。
谢谢[祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]