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壹点灵 公益解答 心理难受啊

心理难受啊

太阳光  

每次一遇到工作问题，例如有竞争对手与我竞争，大脑无法控制的感觉有个事在那里，长期失眠一个月了难受，心理问题很重，特别害怕领导，害怕自己做不好，领导会说，导致失眠，自己无法释怀，失眠头晕，严重影响生活，工作，人也无法开心起来，这是需要看心理医生吗。受不了了，怎么办啊，有哪位大神指教，我该怎么从胡同绕出来啊

回答
最佳答案
林秋玲心理咨询师

楼主你好！
看你的描述，我感受到了你过去似乎经历了很多由于工作的问题，被领导说，不断的被领导说，似乎让你对领导产生了害怕和恐惧，害怕工作，害怕领导。处于这种害怕恐惧的感觉中似乎有一段时间了，还引起了你的身体症状，你开始失眠，失眠可能又会影响了你白天的工作，导致你工作中不能正常发挥，又会受到领导说，如此产生了恶性循环？
心理学认为，人之所以害怕和恐惧大部分原因是由于对未知的困惑。建议你寻求心理咨询帮助理解自己的思维模式和行为模式，理解自己和领导的沟通模式，看看通过这个过程会不会引领你理解了自己和领导，从而你就从现在的困境中走出来？
祝好！

10个回答
顾明贤心理咨询师

如果压力和负面的情绪已经持续了一个多月，并且影响到自己的生活和工作，在自己没法调节的时候，一定要及时寻求帮助，带你走出困境。首先缓解情绪和一些不良的生理反应，改善自己的睡眠，然后找到自己的压力源，一起明确问题，看看有什么不同的解决之道。最后去发现为什么每次都是同样的情境会引起你的问题，在这之间是否有什么规律可循。

高颖心理咨询师

走不出怀疑 就到不了相信。问题不是你做不好，而是你脑子里跳出来的想法影响你做好

朱玲娟心理咨询师

你好，现在你的生活就算一个循环，失眠导致工作能力下降，领导会说，担心领导会说，更加没办法睡觉了，失眠的情况更加的严重。让自己陷入到这种负性循环中。

失眠持续1个月了，难以想象你现在精神状态和身体感受都是及其不好，甚至感觉到自己分分重就会崩溃了。这个时候，你很需要进行专业的帮助和治疗。建议你先去医院进行系统的诊断，看看现在失眠的情况，是否需要用药物进行调整。

先把失眠的情况进行改善，休息好了，精神状态才会好，也才有力量来进行心理咨询，调整大脑无法控制的去想一些事情的问题。

希望我今天回答，对你有所帮助，祝好！

宗辉心理咨询师

看样子你工作压力很大，导致你非常焦虑，非常担心领导，同事对自己的看法。焦虑也会导致失眠。失眠时胡思乱想，反复揣测白天领导说话的意思，行动背后的含义，就更加让你焦虑了。
你这是有些轻微的社交恐怖症状。不处理，会日益加重。最后连日常生活都会收到影响。

马平原心理咨询师

害怕领导与你家庭教育不良有关，你需要对自己内在疗愈和成长。

陈秭君心理咨询师

失眠一个月了的话，需要找专业的医生进行干预调整了，否则越拖会越严重

刘昌越心理咨询师

我们曾经也有过类似情况，通过长时间磨练，现在基本能适应。但有时还有点害怕，只是少了。
如果你有时光，希望你进入刘老师主页，那里有方面的文章，可能又用，也可直接交流，希望能共同成长

刘昌越心理咨询师

我们曾经也有过类似情况，通过长时间磨练，现在基本能适应。但有时还有点害怕，只是少了。
如果你有时光，希望你进入刘老师主页，那里有方面的文章，可能又用，也可直接交流，希望能共同成长

刘昌越心理咨询师

我们曾经也有过类似情况，通过长时间磨练，现在基本能适应。但有时还有点害怕，只是少了。
如果你爱学习，希望你看看这方面的文章，可能又用，也可交流，希望能与你共同成长。谢谢

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