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我心里很压抑

不紧不慢的剑琼  

平时也挺好的,一旦有人惹到我,或者误解我,就一下子爆发了,当别人不理解我时,我也很烦躁,说话就想激动,就不能心平气和的和人沟通,我也不知道自己怎么了。其实发脾气很伤人的,过后也后悔,也想改变,可一临到事儿了,又身不由己,

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不紧不慢的剑琼普通用户

我好像有双重人格,又狂妄,又自以为是,但又极端的自卑,怕与人交流,沟通,怕人否定我,尤其是和我妹妹在一起,我几乎不说话,怎么说,怎么做都是错的,我都感觉自己是个废人了,有试着想和她沟通,刚一张嘴说就被打断,说我不接受她好心的建议,是提醒我,是帮助我,是我不知道好歹,不接受她的好心,以后再也不会说我了之类的话,我就特生气,就放弃了,我是个特别爱生气的人,我一冲动就想离开,可是我一旦离开,我们的关系就僵了,无法复原了,还有就是我们两个刚学习的专业,需要一起干才更有发展,再一个,还有学费,要一年内教上,只有在一起才能发展的快,一旦我离开,我可能干不起来了,我们也是相互有个依靠,可是这种情况不知道以后会不会更严重,到不可收拾的局面,我很担心,很纠结,想请教老师们

9个回答
张莹华心理咨询师

失控情绪的表现形式有很多种,辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够,压抑又不敢见诸行动,最后爆发冲突。升华到对自己的关注,照顾好自己,慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈,希望帮到你。

罗凤萍心理咨询师

文字中感受得到你为自己总是控制不住脾气而烦恼,你想了解自己情绪背后的需求吗?你想要学习如何管理情绪吗?可以关注我私聊哦~

叶秋容心理咨询师

你是个挺好的人,但是当有人惹你,误解你,你就无法控制自己的情绪了。当别人不理解你的时候、你也会烦躁不安,就会有冲突的前奏,让你感到你到底是怎么了?你很疑惑!你的爸爸妈妈是怎样的人呢?,你有兄弟妹吗?(分析成长史就会知道内在到底发生什么了)如果是想初步缓解一下,我可能想问你:当别人惹你,误解你,不理解你,你有不爆发的时候吗?那个时候是怎样的呢?感受是什么?你又是怎样做到的呢?比如(多角度看问题。站对方的立场上思考。还是你自身有时候也是有熄火的能力的。还是得到了智慧人士的指点等)

王敬琪心理咨询师

在你的生活经历里面,都是谁对你误解多呢?你觉得?祝好。

不紧不慢的剑琼普通用户

我爸爸基本上不管我,但是一旦说话,就是埋怨,我妈是超级关心,一切都听她的才好,有三个哥哥,老死不相往来,一个妹妹很照顾我,但是脾气也不合,我听她说话和我爸爸一样,只要张嘴就是埋怨,就是唠骚,我也知道这是家庭环境造成的,我不能要求别人,应该改变自己,可是临到事儿才知道自己自制力很差,也知道我也是这样的问题,爱揭短,爱指责别人,也在克制自己,改变自己,可和我妹妹争吵时,她说我什么都认为是她的错,好发脾气,无法与我沟通,总感觉她在歪曲我的意思,我没说出来的话,她就猜我是她认为的意思,我就很生气,就想大声说话,想辩解,可是却激烈到无法沟通

不紧不慢的剑琼普通用户

在外人面前我能克制,在亲人面前怎么也克制不住

不紧不慢的剑琼普通用户

当别人允许我解释的时候,我会把焦躁的心平抚下来,与人沟通,这时我就特别感激,觉得对方善解人意,更没计较我的激动,我也会心平气和地和人交流,也特别珍惜别人允许我解释,给我这个不被误解的机会

不紧不慢的剑琼普通用户

一个朋友教我,如果老人说什么不对的话,别当面反驳,先答应,做与不做在于自己,以前就认为,这是骗他们,就硬顶嘴,想扭转他们的观点,结果就是吵架。老人可以这样对待,可是面对现实的问题,就弱不下来,就想与人挣个高低,在外人面前我还能忍耐,其实这个忍耐,不争是一种不在乎,或者说是不屑与人争,漠不关心,或者事不关己高高挂起的态度,但与家人就好像要一较高下,我外表看起来很柔弱,其实内心很狂妄,很傲,这样的自己,知道是个缺点,也很不喜欢,但不知道要怎么调解

张莹华心理咨询师

失控情绪的表现形式有很多种,辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够,压抑又不敢见诸行动,最后爆发冲突。升华到对自己的关注,照顾好自己,慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈,希望帮到你。

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