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我是一个不知道该怎么表达自己心意的人,而且不善于人际交往,脾气有点急躁,真不知道为什么会这样,而且经常会为了一点小事跟别人发脾气,
您好,我是壹点灵心理咨询师熊贤芳。 看到您写的,您说不会表达自己的心意,不善于交往,脾气有点儿急躁,然后会因为这个产生不愉快,一点儿小事也会和别人发脾气。 为此您来这里寻求原因,想要找到解决的办法。 出现这种情况应该是缺乏学习如何表达,如何去控制自己的情绪,在您的成长经历中可能很少做这些方面的训练,很有可能在您的家庭中您的父母也没有做好这些方面的榜样,您没有地方去习得这些,而您也不断的在重复这些,所以说就会导致更不擅长。 首先您可以在饮食上面吃得更清淡一点,睡眠更加充分,生活更有规律,这样能有效的从生理上可以控制脾气。 然后尝试着去表达自己的心意,表达自己的情绪情感,说出你自己的真心实意。那怕去说一个谢谢。 最后可以找一些这方面的书籍看一看,如何进行有效的人际交往和情绪控制,习得一些方式方法在运用到你的生活当中去。 感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。 如还有疑问,欢迎您私信我和我交流。
这是什么原因
我是一个不知道该怎么表达自己心意的人,而且不善于人际交往,脾气有点急躁,真不知道为什么会这样,而且经常会为了一点小事跟别人发脾气,
您好,我是壹点灵心理咨询师熊贤芳。
看到您写的,您说不会表达自己的心意,不善于交往,脾气有点儿急躁,然后会因为这个产生不愉快,一点儿小事也会和别人发脾气。
为此您来这里寻求原因,想要找到解决的办法。
出现这种情况应该是缺乏学习如何表达,如何去控制自己的情绪,在您的成长经历中可能很少做这些方面的训练,很有可能在您的家庭中您的父母也没有做好这些方面的榜样,您没有地方去习得这些,而您也不断的在重复这些,所以说就会导致更不擅长。
首先您可以在饮食上面吃得更清淡一点,睡眠更加充分,生活更有规律,这样能有效的从生理上可以控制脾气。
然后尝试着去表达自己的心意,表达自己的情绪情感,说出你自己的真心实意。那怕去说一个谢谢。
最后可以找一些这方面的书籍看一看,如何进行有效的人际交往和情绪控制,习得一些方式方法在运用到你的生活当中去。
感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。
如还有疑问,欢迎您私信我和我交流。