重新出发是一件困难的事情 发现自己变得很懒,这种状态已经持续一段时间了。工作都不长久,每份都不满一年,总有这样那样的原因让我想要离开。现在打算考研,也许在高一点的平台会有不一样的风景。非常害怕失败,工作时间断层,考不上就一无所有了。不知道该怎么办了。
重新出发是一件困难的事情
发现自己变得很懒,这种状态已经持续一段时间了。工作都不长久,每份都不满一年,总有这样那样的原因让我想要离开。现在打算考研,也许在高一点的平台会有不一样的风景。非常害怕失败,工作时间断层,考不上就一无所有了。不知道该怎么办了。
你对自己有一些评判,觉得懒是不对的,工作不长久也是不对的,但是这些状态又是事实,于是你开始打击自己。打击会造成焦虑和恐慌,造成你对考研的不自信和对考不上的结果的灾难化。
这种内耗的状态会更加重你对自己的评判,考上是应该的必须的,考不上就一无所有。对于考上这个结果的过于执着,会导致心理冲突,而心理冲突会把你太多的精力吸引过去,造成精力消耗在内在纠结上,而不是用在可直接作用于考研的学习和复习等等方面。
建议找个咨询师帮助你表达情绪感受,探索内在世界的非理性信念,联系客观全面地看待自己,调整内外状态,以更适当的态度投入学习。
希望能够帮到你。