胡思乱想后悔所做过的大部分事

总是乱想，几乎不能不能集中注意力，就算集中也只是短暂的一分钟左右，很容易流泪，稍微用一下脑子就疼痛，脑子有种刺涨感，非常容易走神，而且是在不知不觉中，想看书都很难，根本不能集中注意力，别人半天一本书看完，同样的时间，同样的书我只能看30几页，为此更加苦恼，想寻求解决办法？？？

.www 2019年08月18日 12:19 IP属地: 河北

胡杭华的回答

胡杭华心理咨询师 IP属地: 未知 2019年08月18日 12:56

后悔是否定事实和自我，是存在心理冲突的表现，心理冲突的存在就像精神之海的漩涡，会吸引很大部分心理能量的集中，这样，人自然就会缺乏处理外在事务的精力了。

所以，不如放下书本，仔细来查看一下自己的内心，为什么会后悔，为什么会否定自我。明白了自己内心经历了怎样的思考和选择过程，才能让我们看清自己在哪一步上忽略了哪些东西，造成现在的状态。

建议由咨询师陪伴你梳理探索，希望能够帮到你。

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