就想说是我多想了还是真的该离开她了

前两天我心情超级不好，很压抑，，在朋友圈发了一条消极的的动态，本来是希望和我玩的好的朋友安慰开导我，可是人家却问都没问，理都没理，我突然就觉得我好自作多情，我一看到她发的朋友圈心情不好就会马上联系她，我把人家当贴心的朋友，人家把我当啥，呵，啥也不是！

明确的雨青 2019年08月18日 12:27 IP属地: 甘肃

胡杭华的回答

胡杭华心理咨询师 IP属地: 未知 2019年08月18日 12:38

你一看朋友的朋友圈心情不好你就会马上联系她给她安慰，可是当你心情不好发朋友圈的时候，却发现得不到朋友对等的回报。你因此觉得郁闷失望。

理解你的感受，这种落差感确实很令人不舒服。只是，人和人不一样，你是这样一看到朋友心情不好就会给出安慰的模式，但显然她不是。如果我们预先设定了付出之后必须获得同样方式的回报，那么我们的总有一天会失望的，因为每个人都没有办法控制他人必须回报，而且必须以同样方式回报。

但是我们可以改变自己，改变自己的心态来接受这种差异--就算她没有以我期待的方式回应我，那是她的事情，不等于我不值得被爱被付出；也可以改变自己在关系中总要求自己付出的模式--我可以付出，也可以少付出、不付出，没有人要求我必须第一时间在他人心情不好时必须给到安慰；还可以改变自己的表达方式--当我想要被关心时，我可以寻求他人的关心，而不是用这种曲径通幽的方式等待他人觉察。

希望能够帮到你。

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