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管理不好情绪
匿名
总是感觉自己的情绪控制不好，碰到一点事情就容易崩溃，莫名其妙就有点丧，，很难受，不喜欢跟外界交流，害怕陌生人，人多的地方，，最近家人让我去一个陌生的地方读书，好害怕 ，不知道怎么办，感觉自己什么都做不好吧，在他们眼里像个废物一样，感觉生活很累……我这是怎么了？
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。
碰到一点事情就容易崩溃，你的情绪有一方面是对自己的一种自我保护，不想让别人伤到自己，所以对外界也是敏感的。你的害怕是源于不相信自己能够应对外面的人事，源于对自己的无价值感。要对你有更多的了解才能更好的帮到你哦。
控制情绪的确不容易，当情绪来了的时候。我们要先觉察一下。告诉自己要冷静。不喜欢和别人交流 害怕陌生人。这些都要具体的详谈。如果有需要 可以预约咨询。希望能够帮助你。