社交恐惧，外向孤独症

本人，新高一，初中开始，从比较开朗变得沉默，最害怕上体育课，总有被冷落的感觉，和同学说半天也没有搭理，渐渐话变得很少，如果不是自己亲近的人，我就会不能很好地组织语言，特别是异性（不是因为自己喜欢才语无伦次），自己走在街上会有些不敢看路人，而且总感觉路过的人会看我，注意我，只有很好的朋友或亲人陪伴才不会这样。和别人交谈很费劲，晚上总会突然想哭。
我可能有些社交恐惧……之前查了一下外向孤独症的特征，没想到全中了…………
现在又要到新的陌生环境，我不知道怎么去面对，快要军训，不知道怎么办……
我好慌[难过][难过]