还有没有救

懒到一定程度，只想躺着和睡觉
一次次尝试，却不能坚持和执行，总是对事物抱有幻想，却是胡思乱想和做梦
没有行动力，对事物不感兴趣
各种刺激和压力慢慢地失去效果
不关心任何事情，没有责任感
总在一瞬间突然想起要做的事，过后又打消念头
心中焦虑，恐惧，害怕，担心，不断循环
对未来不敢走任何期待，总觉得自己做不到

梦 2019年08月27日 10:21 IP属地: 内蒙古

阮健的回答

阮健心理咨询师 IP属地: 未知 2019年08月27日 13:32

您好，我是壹点灵的心理咨询师阮健。
看到您的留言，能感受到您深深的焦虑迷茫，其实您有很强的突破动力的，可以说，突破动力和焦虑压力成等号，试想，满足现状的人又怎么会存在焦虑呢。

1、浅层的行动焦虑，的确可以通过细分目标，做计划，来进行突破。但如果这都不起效，甚至越做计划越焦虑，连细分目标的动力都没有，那就属于深层原因了。

2、深层原因，只是通过行为是很难调整的，因为行为是表象问题，方法问题，而深层原因是核心问题，是人的结构模式的问题，我不知道您为什么用坚持和执行这两个词，这两个词似乎在您的定义里都是痛苦的，因为痛苦又要去执行，所以才需要坚持，而一样真正令自己快乐的事，是无需坚持的，您会喜欢做，不知不觉在做，您说不感兴趣，我联想到，是不是您现在规划要做的事，不是自己喜欢的，您只是觉得应该要做，这就导致内在没有动力，越做越厌恶。

3、更深一层的没有动力，害怕担心做不好做不成，就是原生家庭父母带给你的，或者在他们养育您的过程中，很多否定，很多不支持，或者是很多的操控与干预，这也会导致您长期没发展出自我动力，当您自己要为自己想要的负责任时，您就没有了应该有的能量。

尝试简单的方法不行，就尝试深层的调整方法，找到自我能量动力源，释放恐惧压抑，才能活出真我人生。

感谢您的信任，希望我的分享能帮到您。
如需要更多协助和解答，欢迎私信和我联系。