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已经很久很久没有睡过安稳觉了,今晚又是一...

已经很久很久没有睡过安稳觉了,今晚又是一整夜没睡,搜了很多关于抑郁的治疗方法。天马上又亮了,自己却还没休息,天亮又得早早赶去远远的地方上班。又要去见一些不太喜欢的人,也许他们也不太喜欢我,可是又不能辞职离开。最近,四五年来,好像没有特别值得自己高兴的事,每一个选择都是错误。特别是这一年来,爸爸生病在床,而我因为工作原因长期不再他身边陪伴他,直到后来他离开人世,都没有见他最后一面。离开那天,我还在空月子里,风俗习惯不能回家。,想想自己,这些年得到什么?什么也没得到还失去太多。我以为,自己能调节好,会好的。可是,我还是失眠。心情低落。以为,把这些告诉身边人,会换来感同身受,但是没有。他们觉得我无病呻吟,无事找事。我真的不想这样下去,我真的好累。

不可动摇的璇秋  
包璐璐的回答
包璐璐心理咨询师

你的描述可以感受到你的心里很难受,生活有很多不如意很难受正常,失眠的时候可以给你找的喜欢做的事情转移下注意力。