专业的心理服务
平台承诺 免费退改
已经很久很久没有睡过安稳觉了,今晚又是一整夜没睡,搜了很多关于抑郁的治疗方法。天马上又亮了,自己却还没休息,天亮又得早早赶去远远的地方上班。又要去见一些不太喜欢的人,也许他们也不太喜欢我,可是又不能辞职离开。最近,四五年来,好像没有特别值得自己高兴的事,每一个选择都是错误。特别是这一年来,爸爸生病在床,而我因为工作原因长期不再他身边陪伴他,直到后来他离开人世,都没有见他最后一面。离开那天,我还在空月子里,风俗习惯不能回家。,想想自己,这些年得到什么?什么也没得到还失去太多。我以为,自己能调节好,会好的。可是,我还是失眠。心情低落。以为,把这些告诉身边人,会换来感同身受,但是没有。他们觉得我无病呻吟,无事找事。我真的不想这样下去,我真的好累。
抱抱,如果眼睛不看前方,注定了悲伤
这几年的经历让你很疲惫,感受到你的无助和无奈,你多么希望有一个能理解你的人明白你心中的苦。爸爸在另一国度希望你快乐,振作起来,失去与得到是对等的。
感受到你的伤心难过,没人理解的失望无助。爸爸的离开让你觉得内疚痛苦,或许已经成为你心中的一个结。让情绪释放出来,不要压抑在心里。我很乐意成为你的倾听者,欢迎私信交流
你好,我是心理咨询师杜娟
你听上去是碰到了很多事情,一方面,工作上的不顺心,没有兴趣,另外一方面,感情不顺,刚刚和一个小baby告别,还有父亲的去世,几方面的事情混在一起。 的确压力很大。你很难处理自己的情绪。
这种情况多数人都很难处理,压力超出正常阈值了。日常生活中的盆友不具备帮你解忧的能力。正确的做法是找专业咨询师帮你调整处理,要相信自己会好起来的,关注杜老师主页,有需要找老师!
你的描述可以感受到你的心里很难受,生活有很多不如意很难受正常,失眠的时候可以给你找的喜欢做的事情转移下注意力。
调整心态是一种能力,有了这种能力,我们即使在更恶劣的环境,也能学会关心和照顾自己,平衡内心的真实需求。可以关注我图像,考虑个人成长或者职业规划访谈,分析我们是一种能力,有了这种能力,我们即使在更恶劣的环境,也能学会关心和照顾自己,平衡内心的真实需求。
做一做冥想,找医生开一些中药调节调节,其实睡眠好了,大部分问题都好了