焦虑的我寻求帮助

我离异带孩十一年，有男友，一直没再婚。对婚姻恐惧，对再生孩子恐惧。带孩子这些年没有家人帮助，感觉自己在努力撑着。最近无比焦虑，快撑不下去了。焦虑主要在于有压力时，尤其是孩子的压力。（其实自己心里很明白是自己多虑）还有害怕迟到，出去社交前焦虑，社交后能缓解。希望老师们帮帮我。