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缺乏自信，怎么办
表现：开会不想发言，感觉脑袋反应都比平常慢，开会签字或者有人在后边看就手抖，京张[害羞]
你好，我是壹点灵咨询师，你说你的表现是开会不想发言，反应慢，感觉有人关注就会更加紧张和颤抖等一些行为，这让你感觉特别的无力，焦虑，紧张是吗。
在平时工作或者是生活中正常与人交往会有这样的感受嘛？还是说只有在开会，演讲的时候有这种状态。