压力大,经常焦虑 焦虑几个月了,工作,生活,感情,好像每一样都没处理好,三年前从稳定的工作中跳出来,找了一个自由职业,事实是这几年并没有如想象中过的好,反而更多时候会患得患失,人际关系处理的一塌糊涂,对亲密关系感到恐惧
压力大,经常焦虑
焦虑几个月了,工作,生活,感情,好像每一样都没处理好,三年前从稳定的工作中跳出来,找了一个自由职业,事实是这几年并没有如想象中过的好,反而更多时候会患得患失,人际关系处理的一塌糊涂,对亲密关系感到恐惧
生活的巨大变动带来了许多适应不良的反应,有焦虑很正常,先学着自我放松,同时把近期焦虑的困难一一梳理,做出相应改善策略及行动方案。祝好。