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单着别人的面前写东西或者别人叫我签文件时
匿名
当着别人的面前写东西或者别人叫我签文件时心会发怵手抖的厉害写不好，不知道该怎么办好了。
朋友你好，非常理解你，心打怵，是否自己不自信呢？你需要支持和获得安全感，必要时可以找我聊聊吗？我想给你提供帮助。
你好！我是壹点灵的心理咨询师吴欲晓。很多人都会有这种情况，或者曾经有过这种情况。当着别人的面越想写好，却越发手抖，写不好。越写不好，越紧张，手更斗。于是，每次签字都发生这种不如意的现象，甚至形成恶性循环。这就是森田疗法上所说的，产生了精神交互作用。如果你愿意我们可以探讨改变的方法。
哪有什么好的方法？
是什么原因让您有这样的感受呢？您试着冷静的想一下
首先降低想好好写的欲望，也就是降低被认可的欲望。把注意力只放在签字上，当然，这也是个慢功夫。
好的，谢谢