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我该怎么办?

我今年23岁,老公26岁。我们有一个可爱的儿子。现在三岁半了,孩子两岁的时候,他一直陪伴着我们,可这两年一直在外地。我在家带小孩。因为习惯性的他陪在我身边。这两年我没有一点安全感。老是害怕他背叛我。让我很没有安全感,无数次跟他沟通过这个事情,可是他总是说,为了生活,为了我跟儿子过上更好的生活,每次都避开这件事。他有个兄弟跟他在一起上班。他兄弟离婚了。现在隔三差五带着不同的女孩子,跟我老公在一起,我一直觉得跟什么人一起玩就会变成什么样的人,我怕他也变成他兄弟的那样的人,这让我很害怕。每天我不知道脑袋自己在想些什么,老是在想他有没有背叛我,在干什么,但是每次发消息给他,都是,他在忙。很多时候我很怀疑,他是不是真的背叛我。每天想着这些事情,感觉自己都快精神分裂了。

福星高照的荷柔  
吴英的回答
吴英心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师吴英。
夫妻分居两地,而且你又在家里带孩子期间,会没有安全感,这是正常的。加上他处的环境,增加了你的不安全感,所以你会老是去想这些事情。
对于安全的语言,是我们每个人都有,并且都非常强烈的。除此以外,我们还需要价值感。只有这两样都具备的时候,我们得心才会真正安定下来。
好好思考一下,有什么是你目前环境可以做的事情,去找到自己的价值感。
祝好!