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身心是个宇宙
一，你应该按时早睡，睡够时间。
二，锻炼锻炼晒太阳，可以让你变得有困意也可以加快你的新陈代谢，增强免疫力
三，按时吃饭，可能你吃不下，因为胃是一个情绪器官，但你越不吃越不行，按时吃饭。
四，你需要多和朋友玩，有助于你走出情绪。
五，你如果需要可以咨询我
心慌是心痛，不要自己一个人呆在一个封闭的环境里，多出去走动走动，和朋友玩玩，或者健健身！要行动起来！
您好，感受到了您的困惑，这个问题其实可能还是在于您没有放下，您愿意跟我详细说说吗，我陪您一起走出
心慌是指能感到心脏跳的很快？还是精神上的。失恋对大多数人来说都不是容易接受的事，抑郁和痛苦也是自我修复和体验的过程，不要过于焦虑，会好的。如果愿信任于我，也可以在中午时段，预约我的咨询或者拨打倾听，陪你一起度过这段人生中不一样的日子。
很理解您的感受，需要做一下情绪疏导，试着放下，过属于自己的生活。
怎样放下
有过这一段日子，允许自己目前的迷茫，积极准备以后要做的事情，投诉社团或者群体，把空余的时间填满……要想不这么难过，方法很多，还是要积极的去做才行……如果想挽回，又另当别论。