感觉是情绪出现问题，希望找回自己

请求各位专家看一下。我是一名大一学生。我最近真的觉得自己和以前相比变化很大。我变得不那么活泼和阳光了。主要原因之前也找别的专家谈过，就是高三一年压力很大，因为成绩不稳定经常和父母吵架；高考没有考好，只去了一个普通重本；被和自己暧昧很久的一个男生抛弃。因为种种事情。搞得我现在不那么阳光了，也会有点害怕和生人相处。想专家给我点建议，应该怎么做才能走出这样的困境，找回原来的自己呢