认为自己有社交恐惧症 本人是一个比较内

我今年20岁 女 现在在医院实习 最近刚转到一个科室可能是不太熟悉的事 不知道怎么和老师去沟通交流 我有时候和不认识不熟悉的人也不知道怎么沟通交流 看到身边的人和不认识的人很快就能聊起来自己也很羡慕 我现在很困惑我还怎么办 怎么样才能摆脱现在的困境