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暴食该怎么办？
已经有一年了…我真的受不了了…我该怎么办
你可以试着在吃东西的时候停住，设个闹钟，例如，平常你暴食会用掉的时间，在吃饭的时候设个80%的时间，闹钟响了，就停止进食，看看那时候的情绪是什么样的？再探寻情绪背后的需求，是否可以有替代的行为满足那个需求。
这个是你的自我觉察，你提到一年的时间，一年前呢？时间点总是说明了一些情况。暴饮暴食，成瘾等背后的原因都是一种替代。
暴食的背后往往是压力的原因，找到压力源，缓解压力。