我很容易焦虑,总是因为焦虑没办法集中注意... 我很容易焦虑,总是因为焦虑没办法集中注意力,失眠,然后一直叹气,声音很大的那种叹气,还要自言自语,我最焦虑的一般是人际关系,我很害怕被别人讨厌,总是很小心,今天被室友说我晚上叹气声音很大,很烦,非常烦,上课的时候就一直会想自己有多么多么令人烦,我的焦虑已经影响到了学习生活,我每天晚上都要吃褪黑素才能睡着,我需要别人的喜欢来支撑自己的自信,有点玻璃心,敏感和神经质,不知道怎么来调节自己
我很容易焦虑,总是因为焦虑没办法集中注意...
我很容易焦虑,总是因为焦虑没办法集中注意力,失眠,然后一直叹气,声音很大的那种叹气,还要自言自语,我最焦虑的一般是人际关系,我很害怕被别人讨厌,总是很小心,今天被室友说我晚上叹气声音很大,很烦,非常烦,上课的时候就一直会想自己有多么多么令人烦,我的焦虑已经影响到了学习生活,我每天晚上都要吃褪黑素才能睡着,我需要别人的喜欢来支撑自己的自信,有点玻璃心,敏感和神经质,不知道怎么来调节自己
不自信,做事总是小心翼翼,这种性格的形成或许跟你的成长经历有关系,这种情况越是发展下去,越是自信不足,而且也会影响身心健康。建议做专业心理咨询,找到问题点,然后实现自我成长~