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安全感低，不自信，就把别人的评价看的太重，患得患失。这跟你的成长经历有关
是这样的
不自信，做事总是小心翼翼，这种性格的形成或许跟你的成长经历有关系，这种情况越是发展下去，越是自信不足，而且也会影响身心健康。建议做专业心理咨询，找到问题点，然后实现自我成长～
您好！我是壹点灵心理咨询师宋淑英。看您这个状况估计非一朝一夕形成的，咨询师公益回复对您的帮助也微乎其微，可以预约喜欢的老师咨询。或自己坚持读书学习，做到自我成长完善，虽然慢但有效果，先推荐一本书《人性的优点》希望帮您减少焦虑增强自信。
你可以去风景好一点的地方呼吸一下大自然的空气。
找个宽阔的地方。如果有大海那就更好。
看得远，心情也就放松了。
放空心态。一切回归自然就行了。
我也试过。很灵。