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壹点灵 公益解答 如何克服自身人格缺陷？

如何克服自身人格缺陷？

张希希  

情绪波动过大，一感受到温暖就特别感动，一受到伤害就特别焦虑，别人对你一点好能感动很久很久，受到喜欢和关爱就会特别开心，受到排挤就会恐惧焦虑异常，自己的开心与自信需要别人的喜欢来支持，没有原则的讨好型人格，过分敏感与神经质，经常恐惧与担忧，把一些无关紧要的人的看法看的过于重要，可又改不了

回答
最佳答案
邹宏宇心理咨询师

您好，我是壹点灵心理咨询师邹宏宇

是的，是这样的，你这样的一个问题的话，一定会让你也很难受对吧？那这个问题能可能是说你从小是不是没有安全感呢？你的一个家庭是不是也没有给你足够的安全感，或者说你的父母是有离异的一个问题呢呢？这个其实都跟原来的一些问题是有关的，而且还有你自身的一些条件，包括可能你后来遇到的一些问题啊，情绪的一些堆积都是有关的，因为你这个问题没有办法说，从这个问题直接给你一些建议，你愿意跟我详细说一说，你曾经受到一些事情吗？然后这样的话我可以给你一些针对性的建议，希望可以真正的帮到您

3个回答
梁洛宁心理咨询师

很能体会你说的感受，这么多情绪纠缠在一起很累很辛苦，如果人格发展不健全那要通过咨询方式来解决问题，找到问题的根源才可以应对

丁元心理咨询师

情绪不好的时候找朋友诉说您的困扰和烦恼，负性情绪会慢慢疏解，或者做一些以前一直想做却没有做的，能让自己开心的事情，不要把负性情绪压制在身体里，这样对身体不好，会形成恶性循环，情绪状态反而会越来越差，再者可以做一些放松训练，比如听一听催眠的音乐，去户外活动活动，或者是一些心理训练，
如果您想改善自己的讨好型人格特质，需要慢慢找寻自我，成为自我，唤醒自信，力量自然会慢慢回归，人生也会越来越精彩。

盛姬心理咨询师

这样的情况是可以改变的。之所以自己的喜怒哀乐会受到他人的影响，是因为你就像一棵小苗没有足够的力量，一点儿风吹就会摇晃它，你的没有原则的讨好，是想维持一个好人的形象，来博取他人的关注。可是往往得不到他人的肯定和回应，依然没有找到坚定自己的能量。其实你无需讨好，只要努力成长，自我探索，看到自己的需要，照顾好自己的情绪，学会适当拒绝，做自己想做的。

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