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记得要开心

。顾雨落  

主页显示的永远是“今天要开心鸭”。我每天都告诉自己要开心,可是,很多事压的我根本开心不起来,很烦,最近其实不怎么忙,但是一听到别人叫我的名字我就觉得很烦,想摔东西,想骂人。因为别人的一个眼神,一句话,甚至因为电脑卡,我都会想哭。我很少哭,我很不喜欢女孩子哭,可是。。。越不想哭,越控制不住,我烦身边的一切事情,感觉什么事都不顺心,什么人都看我不顺眼。明明是别人的事情,却总喊我收尾,我不会分身术,不是什么事情我都能做到,我也不是时时刻刻都开心,我不是没有情绪,为什么总要我体谅,都是我迁就,我也不大,为什么要我让着孩子还要让大人,我也会累啊,总要我体谅。你们什么时候可以稍微的体谅我一下,真的就一次,我会很感动,也会很感谢。

回答
3个回答
张莉华心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师张莉华

看到您的描述,老师感觉您是一个不善于拒绝别人要求,内心很善良的人。只是您的善良没有锋芒,没有得到应有的善待。所以您产生这样的情绪是很正常的。所谓“风不平则鸣”,正是您内心的负面情绪给自己拉响警报,提醒您要注意了,要善待自己了。
第一,您平时要多观察他人,掌握更多的资源,特别是观察那些社交中很受欢迎的人,比如同事、朋友,同学、家人,同时学习社交方面的知识和技巧,并不断体验总结自己的经验。情绪就是内醒力的信号。

第二,您可以通过休闲时间阅读相关的书籍,书籍是进步的阶梯,好的书籍就是进步方向,克制自己情绪的同时耐心修炼自己。自我摸索的话可能需要比较长的时间,社交中验证情绪的最重要的方法就是实践,在您日常生活和工作中以及其他人际交往中去发挥出来。

感谢您对我的信任,希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问欢迎私信我和我交流。

李海波心理咨询师

允许有这样的别人,也允许接纳不是事事都能满足别人的自己。

。顾雨落普通用户

谢谢,可是这样的我,他们不允许啊

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