没有到惊恐的程度，但是会突然害怕，伴随一...

没有到惊恐的程度，但是会突然害怕，伴随一点点发抖，时间持续不长，然后就是感觉很沉重。这算什么？

一声不响的鹏璇 2019年11月10日 00:09 IP属地: 浙江

宋佳玲的回答

宋佳玲心理咨询师 IP属地: 辽宁 2019年11月10日 10:59

好像是一种躯体化反应，还要具体的评估。如果不是生理原因，由情绪引起的话，可以在那个害怕感觉、发抖的感觉出现的时候，观察它，和自己的身体在一起，这也是一种疏导。

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宋佳玲

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擅长领域：【情绪管理】帮助来访处理焦虑、抑郁等情绪，改善空虚、孤独感等，逐渐让来访内化情绪的调整和管理能力。【个人成长】针对来访的自尊自信、原生家庭、安全感、依恋关系等方面议题，展开探索，增加自我力量，实现人格整合。【人际关系】针对人际关系中的信任感、权威恐惧、过分回避、讨好等困扰和议题，进行梳理，探索，促进沟通，改善关系。